吃什么水果可以美白，我很黑

问题分析： 西红柿 黄瓜 木瓜 菠菜
牛奶 鸡蛋
1 白天涂spf25以上的防晒霜，晚上睡觉涂15的，有防紫外线的护肤品也可以。虽说夜里没太阳，但还是有微弱的紫外线的。
2 美白产品睡前使用效果更佳，因为皮肤在夜里更容易吸收营养。
3 补水，每次洗脸后拍三次以上化妆水。

问题分析： 你好，富含维生素C的水果有很好的美白作用，如猕猴桃、柠檬等，这类水果及蔬菜建议可以多吃些。另外可以试着用白醋洗脸，有一定的美白作用，注意不要加太多，一次几滴就可以了。希望对你有所帮助！

问题分析： 多喝牛奶可以美白,多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等.感光能力强的食物,如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃.
多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。除了食物美白，最主要的还要做好防晒。