腹部肥胖怎么减肥 ?转呼啦圈真能瘦腰吗？

问题分析： 腹部肥胖是可以通过转呼啦圈瘦腰的。
建议可以做下仰卧起坐减肥，经常转呼啦圈会伤害子宫的。

问题分析：主要可以瘦腰，减腹部的肉肉，效果很明显，只是刚开始做的时候可能会造成腹部肌肉疼痛，慢慢就好了

问题分析： 瘦身不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都有负面影响的,多锻炼自然会瘦身的,还能增加自身的免疫力，1.要改变饮食习惯.吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西.2.走姿和坐姿要正确；走路时要抬头挺胸,摆动手臂.常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起.3.要配合运动；摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐,伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪.另外您可以把苦瓜切片和绿茶一起泡水喝，也有利于减肥的。

问题分析： 在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.
多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.建议你多做仰卧起坐，呼啦圈也是有效果的