问题分析: 你好,你的情况属于月经不调,不过不用过于担心。
可以选择食疗:维生素B6可以帮助减轻焦虑及忧郁,食物来源有瘦肉、全谷类、深绿叶蔬菜等。钙质也可减轻不适,牛奶、酸奶、奶酷都以含丰富的钙质。也可以选择药疗:通过健康生活调试3月未见效,就应该吃药了。自选非处方中成药时,一定要根据自已的症状,辩清症状型。如加味消遥丸,有舒清热、健脾养血的功能,就适用于肝热、脾虚兼有两种病型的人。
保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动;注意卫生,预防感染;注意保暖,避免寒冷刺激,避免过劳;不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅;忌食生冷瓜果。