我近视300度，散光100度，我该怎么办来减慢度数增长

问题分析： 你好 一般情况下青少年近视主要是因为长时间看电脑和手机引起视觉疲劳导致的，另外肝精亏虚也是会导致近视的发生的
对于视力的恢复要注意生活方面尽量保证充足睡眠，不要用眼皮疲劳，尽量少玩电脑，平时可以有时间就转动眼球来改善眼部肌肉，如果可以建议到正规中医院开些汤药搭配治疗效果会更好

问题分析： 对于中、高度近视有一点需要明白，那就是不单纯是视力低下的问题，更重要的是伴随度数的不断增加以及器质性病变的发生和发展。
从屈光矫正的角度来说，配镜和准分子激光手术一样，都只是提高矫正视力，无助于有效控制器质性病变的发生和发展，手术的不同表现在满足摘镜的需求；从控制度数的发展上来说，只有配合针对性治疗，才能有效改善只是裸眼视力、遏制近视发展。能有效改善自身调节机能、控制度数发展就比单纯的依赖屈光矫正（配镜、激光手术）要好。