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一年多了，晚上总是入睡困难，或者睡眠质量很差。易醒...

一年多了，晚上总是入睡困难，或者睡眠质量很差。易醒，晚上不管多晚睡早上6点多就醒了。中途在中医院治疗了一会现在又开始了。不知道怎么办了很烦躁。

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张建平,燕郊人民医院,医师

张建平医师内科

二级甲等燕郊人民医院

问题分析：你好，你这样的情况大多是由于神经衰弱或是脑神经过度兴奋导致的，
指导建议：饮食上要注意多吃点葵花籽、蜂蜜、牛奶等宁心安神的食物。药物上可以选择七叶神安片或脑灵素等试试，睡前用热水洗脚，并按摩足底，最好再喝杯热牛奶，也是很有帮助的。祝你健康。

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入睡困难多梦易醒怎么办

廖张元副主任医师

内科天津医科大学总医院三级甲等

白天可以进行助睡眠的保健操，白天最多补觉一小时，不饮茶和咖啡等兴奋性饮料。晚上8点以后不再进食，晚餐进食易消化的食物，睡前可以喝一杯牛奶，读一些纸质版的书，有困意时再上床休息，在床上不做与睡眠无关的事情如看手机，看电脑，打游戏等。

失眠入睡困难浅睡易醒多梦怎么办

廖张元副主任医师

内科天津医科大学总医院三级甲等

白天可以进行助睡眠的保健操，白天最多补觉一小时，不饮茶和咖啡等兴奋性饮料。晚上8:00以后不再进食，晚餐进食易消化的食物。有困意时再上床休息，在床上不做与睡眠无关的事情。

失眠入睡困难。浅眠。易醒

王丽丽主治医师

内科聊城市人民医院三级甲等

建议在医生指导下服用药物，长期失眠会影响正常的生活。祝您康复

入睡困难，睡眠质量不好，易醒，

心理诊所哈尔滨市第一医院三级甲等

心理分析：您好，导致失眠的原因有很多，例如脑供血不足，压力过大，睡眠习惯不好，大脑病变等等，建议到医院检查后进行对症治疗，同时失眠也是心理疾病的一种，建议内外兼治。心理指导：您好，建议您吃一些安神补脑液，同时进行一下食疗，不要去担心睡眠情况，这种焦虑会使得失眠的状况陷入不良的循环，白天不要思虑过度.不要在睡前喝酒，咖啡，浓茶等饮品.最好养成良好的休息习惯，同时可以增加锻炼提高自身的免疫力。希望我的回答可以帮助你！

入睡困难，易醒

精神科山西大医院三级甲等

心理分析：你好，感谢你的咨询，失眠是由很多原因引起，有器质性引起的，有精神压力大引起的。心理指导：建议你每天坚持锻炼身体，增强体质，晚上在睡前听听舒缓的音乐，帮助睡眠，多泡泡脚，多和朋友聊天，保持心情愉快。希望对你有帮助，欢迎下次咨询

失眠，入睡困难，容易醒。

心理诊所北京大学第一医院1三级甲等

心理分析：您好，导致失眠产生的原因有很多，有的是因为睡觉前的思绪太多，导致大脑处于一个兴奋的状态下，从而导致失眠的产生，另一个是因为自我的负面强化原因导致失眠的产生，躯体病变疼痛也是引起失眠的一个主要原因，您可以根据自己的情况来定心理指导：您的情况多数由于内心的思绪原因导致您出现心烦的产生，建议您多参加户外运动，养成良好的作息习惯，把您平时一些令自己烦恼的事情换种方式去解决，慢慢就会好的。

入睡困难，梦多易醒

鲍建朝主治医师

内科雄县医院二级甲等

指导意见：可能与植物神经紊乱有关，可服用谷维素、B1和安定来调理，避免紧张的脑力活动就可以改善的，平时可以吃一些食物来预防，如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）

入睡困难，易醒

李二月主治医师

其他雄县医院二级甲等

问题分析：你好，长期劳累对身体的影响很大，建议你调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，另外你可以多吃点蔬菜，水果，睡前泡泡脚，睡前如有需要，可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利;而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。意见建议：如果没有得到很好的改善，需要配合药物调理，建议采用中药，中药治病求本辨证论治，效果很好。

入睡困难，易醒

鲍建朝主治医师

内科雄县医院二级甲等

指导意见：这失眠一般是神经衰弱了，可吃些天王补心丸或脑力宝来调理，注意按时作息也很重要。

失眠，入睡困难，易醒多梦该怎么

杨永盛主治医师

中医科临汾市人民医院三级甲等

病例分析:你这就属于失眠。意见建议:建议针灸治疗，配合中药天王补心丹加减治疗，效果会好的。

睡不着，入睡困难，睡眠时间短，易醒，怎么办

王洪生主治医师

精神科上海民政第二精神卫生中心二级乙等

你好，存在易醒入睡困难的症状考虑与精神过于紧张、工作压力过大及脑供血不足有关，建议查经颅多普勒给予详细检查，可以给予安神补脑液、养血清脑颗粒营养神经改善睡眠。注意休息避免熬夜，适当参加一些室外活动放松心情，避免过于紧张。

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