首页 > 其他 > 生活起居 > 详情页

怎么提臀部又快又有效

性别：女

年龄：29

我应该是经常久坐的原因，导致我的屁股有些下垂，而且屁股上面的肉特别多，怎么提臀部又快又有效？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

李海东,中国医学科学院整形外科医院,副主任医师

李海东副主任医师整形美容

三级甲等中国医学科学院整形外科医院

问题分析：提臀部又快又有效可以通过锻炼的方法进行改善，或者是进行跑步，还有跳绳，能够塑造一个完美的身材。如果臀部出现下垂或者是脂肪比较多，是通常可以到正规的医院使用吸脂手术的方法来进行改善，主要是将里面多余的脂肪抽出体外，从而达到瘦臀的效果，能够让臀部塑造一个完美曲线。吸脂不仅能够改善臀部，而且还可以改善腿部或者是腰部，相对来说是比较安全的，而且不会出现反弹的症状。还可以做一些瑜伽或者是游泳等能够改善臀部的肌肉，而且在饮食方面也要得到一定的控制。

展开全部

相关推荐

如何提臀部又快又有效

戴耕武主任医师

皮肤科四川省人民医院三级甲等

提臀部又快又有效选择提拉手术治疗，也可以通过超声刀或者是抽脂手术治疗。提拉手术主要是对于下垂以及松弛部位向上提拉，然后对局部进行切除缝合治疗，能让局部更加有臀型。抽脂手术主要是对局部进行小切口，采取真空负压原理，又抽支管道把局部堆积多余脂肪抽出体外，可以让臀部更加有型。长时间暴饮暴食或者是不爱做体育运动，会引起臀部下垂以及脂肪增多。平时在生活中还可以多做一些体育运动，减少高热量以及高脂肪食物摄入，避免长时间熬夜。

什么动作能提臀

林煌主任医师

整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

提臀一般可以多做一些半蹲的运动进行提臀，并且也可以通过自体脂肪填充的方法进行改善。提臀一般可以多做一些半蹲的运动进行改善，通常能够锻炼臀部的肌肉，从而达到提臀的效果，弱视效果不明显，并且也可以通过自体脂肪填充的方法进行改善，通常会将身体多余的脂肪抽出体外，然后注射到臀部，能够使局部变得饱满，也能够达到提臀的效果。在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，避免长时间久坐，多参加户外活动。

提臀裤可以提臀吗

戴耕武主任医师

皮肤科四川省人民医院三级甲等

提臀裤可以提臀，但是效果通常是比较缓慢的。如果在平时的生活当中有久坐的情况，可能会使臀部的脂肪向其他的部位流散，容易出现臀部扁平的情况，可能会影响到穿衣美观，通过穿提臀裤能够紧致局部的皮肤，但是通常需要长期坚持穿，才可以达到比较明显的改善效果，并且穿过紧的提臀裤，还有可能会影响血液循环。如果想要达到提臀的功效，也可以通过自体脂肪填充的方法，能够改善臀部的形态。

提臀裤能提臀吗

林煌主任医师

整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

提臀裤是具有一定提臀效果的，但是达不到完全治疗的作用。提臀裤是通过产生的一种拉力，能够达到改善臀部下垂的现象，在佩戴的过程中是可以改善外在形象的，但是达不到彻底治愈臀部下垂的症状。臀部在出现下垂症状后，可以通过拉皮手术的方法来进行改善，也可以通过热玛吉来进行治疗，都能达到紧致皮肤的效果，也能改善皮肤松弛所引起的臀部下垂。在治疗之后要做好皮肤的护理工作，并且还需要多吃一些营养成分高的食物。

怎么可以提臀

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

采用运动的方法可以提臀，还可以采用手术的方法进行锻炼。运动一般可以通过练瑜伽的方法进行改善，通常可以改善自己的体型，有助于缓解臀部下垂的情况，并且可以让自己的身材更加的完美。如果臀部下垂的情况比较严重，一般可以到医院采用手术的方法进行治疗，一般可以通过提臀手术的方法进行改善，可以让自己的臀形更加的完美。在做完手术以后还需要穿塑形的内裤，有利于臀部的恢复，也可以减少对臀部的伤害。

最有效的提臀运动是什么

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

可以做椅后抬臀，双手扶着椅子，身体要一直保持直立，用力的收紧臀部，右腿向后向上抬起，动作保持十秒，多坐一会儿。之后再做臀桥，也要重复做，然后，再坐拉伸臀肌，重复做。

什么是提臀

吕仁荣副主任医师

整形美容山东省立医院三级甲等

提臀是利用医美的方式将臀部下垂的症状改善，能够使臀部看起来更加挺拔。通过医美的方式提纯的项目有多种，可以采取注射玻尿酸的方式或者注射黑体的方式提臀，也可以采取自体脂肪填充的方式，或者假体填充的方式能够达到提臀的效果，做提臀手术的时候，需要到当地正规的三甲医院或者大型的美容机构，能够降低手术中的风险。做完提臀之后一定要做好局部的保护措施，短时间之内避免长期久坐，而且还要注意饮食的调整。

提臀裤可以提臀吗

吕仁荣副主任医师

整形美容山东省立医院三级甲等

提臀裤一般可以提臀，但是并不能达到长久的效果。穿提臀裤通常可以暂时起到提臀的作用，但是并不能永久保持，如果出现了臀部下垂的情况，一般可以选择局部注射填充的方法进行改善，并且还可以采取拉皮手术进行改善，但是也需要选择比较正规的大型医院，并且还要特别注意伤口部位的清洁护理，预防伤口感染。日常还要避免长时间的久坐，否则很有可能会出现臀部下垂的情况，另外还要注意饮食清淡。

怎么丰胸提臀

王阳副主任医师

整形美容中国医学科学院北京协和医院三级甲等

想要丰胸提臀可以通过脂肪丰胸和提臀术解决问题，效果很不错。脂肪填充是从身体腰、腹、臀部等脂肪较多的部位抽取脂肪，提纯后注射到胸部。自体脂肪丰胸不仅可以塑形，而且手术效果非常自然，安全性高。提臀手术一般需要在身体健康的部位选择脂肪细胞颗粒，然后一直在臀部能够做到提臀手术。通过提臀手术的改善，可以使臀部更加的丰满翘起，而且利用脂肪填充的方式提臀效果会更加的明显，并且对局部造成的创伤性也比较低，术后恢复的也相当快。建议：手术之后一定要注意饮食的调整，需要多吃一些含胶原蛋白高的食物和蛋白质高的食物。

腰脊韧带损伤有凹陷咋办。腰间难受提臀的时

王海波主治医师

外科济南市中西医结合医院三级甲等

根据您的简单描述，初步考虑腰骶部髂腰韧带损伤，单纯韧带损伤不会导致局部出现畸形，除非出现腰椎滑脱，建议您到当地二甲以上公立医院骨科或脊柱外科进行详细诊治，明确诊断，并采取恰当的治疗措施。

腰椎胸椎疼痛弯腰痛挺胸提臀痛

郭煌辉主任医师

中医科湖南省中医药研究院附属医院三级甲等

慢性软组织损伤导致椎体及椎间关节增生，椎体移位，脊椎及椎间盘受力不平衡，盘内髓核向一方移动，压迫椎间周围血管，神经等软组织引起疼痛，麻木，冷，热等感觉异常。|#|各种原因导致慢性软组织损伤。软组织损伤导致关节松动，移位。然后导致构成关节各个骨骼的力平衡失调。日积月累会进一步加重软组织损伤，导致关节的

常见科室

男科皮肤科性病科妇科儿科老年外科内科生殖传染科神经内科五官科整形科