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如何快速瘦腰两侧的赘肉

性别：女

年龄：24

这一段时间我的腰部两侧的赘肉变得越来越多了，想要快速的瘦腰，如何快速瘦腰两侧的赘肉？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

段伟强,四川大学华西医院,主治医师

段伟强主治医师整形美容

三级甲等四川大学华西医院

问题分析：快速瘦腰两侧的赘肉可以通过抽脂手术的方法来进行改善，也可以通过激光溶脂手术的方法来进行治疗。抽脂手术是利用负压的原理将多余的脂肪抽出来的，能够达到快速减肥和瘦身的效果，也能使局部的赘肉得到有效的改善。激光溶脂手术是通过一种热量作用于脂肪部位，也能使脂肪颗粒溶解和消散，从而达到瘦身的作用。在治疗期间要合理控制饮食，尽量避免高热量和高脂肪类的食物摄入，饮食要以清淡为主。

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束腰带对于瘦腰还是有很大的帮助的，是有科学道理的，因为束腰带能对腰部的肌肉施加压力，可以很好的促进新陈代谢，刺激到腰部，同时有利于帮助脂肪的燃烧，因为还有塑形的作用，能保温吸汗。

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取适量的老姜，切成薄片摩擦下腹脂肪比较多的部位，直到皮肤微微发红，感觉到皮肤开始发热为止。生姜含有大量的辣姜素，可以刺激皮下脂肪的分解，起到减肚子的作用。

男如何瘦腰两侧的赘肉

路会副主任医师

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一般可以选择抽脂手术瘦腰两侧的赘肉，并且还可以通过运动锻炼调整。抽脂属于一种比较先进的减肥方法，可以在皮肤隐蔽处做一个切口，然后将局部多余的脂肪抽出体外，从而达到快速瘦身的目的。等到身体恢复以后，还可以通过运动锻炼改善，比如跑步、骑自行车等等。

如何快速瘦腰两侧的赘肉

杨晓楠副主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

一般可以在医生的指导下，通过抽脂手术的方法进行治疗，这样快速瘦腰两侧的赘肉。抽脂手术属于常见的减肥瘦身方式，主要是在抽脂部位接口，然后把导管插入脂肪底层，通过负压吸引的方法将局部多余的脂肪抽出，减少脂肪量堆积，从而可以达到迅速瘦身减肥的目的，也能让腰部显得更加的纤细。在恢复期间避免长时间久坐，饮食上不能吃过于油腻或者高热量的食物，经常参加体育锻炼，比如慢跑和游泳。

如何瘦腰两侧的赘肉

杨晓楠副主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

瘦腰两侧的赘肉可以通过局部抽脂的方式进行改善，在平时还需要控制饮食。腰部两侧的赘肉是由于脂肪堆积导致的现象，局部抽脂需要通过强脉冲光的方式将皮下脂肪震碎，通过负压的方式将多余脂肪抽取，会导致皮下的脂肪含量减少，但是也会导致局部的血流出现组织引起肿胀，需要穿塑身衣进行塑形，有利于整体优美。在做完抽脂手术后需要进行规律的饮食习惯，还需要适当的去户外进行体育锻炼，可以起到燃脂瘦身效果。

束腰带真的能瘦腰吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

束腰带通常不能瘦腰，一般不建议佩戴束腰带。束腰带主要是通过增加腰部的物理压迫，压迫腹部或者腰部的肌肉、脂肪等，从而在视觉上将腰勒细，但是并不能瘦腰。束腰带不能减少腰部的脂肪堆积，束腰带取下后腰部的脂肪、肌肉基本恢复原状，从而恢复正常的腰部形态。而且长时间佩戴束腰带还可能出现呼吸不畅、影响胃肠蠕动等危害，不利于身体健康。如果腰部脂肪堆积较多，可以进行吸脂术，主要是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层，然后将脂肪抽吸出来，从而消除腰部堆积的脂肪。通常1~3个月见效，可能可以长久维持。

怎么快速瘦腰两侧的赘肉

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整形美容四川大学华西医院三级甲等

快速瘦腰两侧的赘肉可以选择抽脂手术的方法治疗，并且要加强运动锻炼。腰两侧的肉比较多，可能是缺乏运动的因素，如果经常吃一些高热量高脂肪的食物，也有可能会导致赘肉出现增多现象，通过运动锻炼的方法能够辅助减肥，但是效果不是很明显，如果想要达到快速的效果，最好是选择抽脂手术，在两周左右能够达到明显的效果。日常要控制好体重，尽量不要暴饮暴食，保持规律的作息习惯，可以适当的做一些运动锻炼。

怎么快速瘦腰两侧的赘肉

王阳副主任医师

整形美容中国医学科学院北京协和医院三级甲等

快速瘦腰两侧的赘肉可以采取坚持运动的方法，还可以采取抽脂或者是注射溶脂针的方式。如果腰部的赘肉并不是非常的多，可以采取安全性较高的方式进行治疗，比如坚持游泳或者是跳绳，如果赘肉非常的多，影响了局部的美观，可以考虑医疗美容的方式进行改善，比如抽脂或者是注射溶脂针，能够达到快速瘦身的效果。日常的生活当中需要纠正不良的生活方式，吃过饭之后尽量不要马上坐下或者是躺下。

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如果要瘦腰两侧，建议可以通过控制饮食、针灸可以打造漂亮的小蛮腰。1.控制饮食：想要打造漂亮的小蛮腰，建议在饮食上一定要注意控制，尽量少吃高脂肪、高热量的食物，可以多吃维生素、纤维素含量丰富的食物，比如白菜、菠菜等，一般有利于减肥。2.针灸：针灸也可以起到辅助瘦腰两侧的效果，因为针灸能够疏通经络、健脾和胃、调补气血，可以促进人体的新陈代谢，有利于脂肪的燃烧。

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