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怎么减腹部脂肪

性别：女

年龄：37

我腹部上面的脂肪堆积的越来越严重了，想要快速的减掉腹部的脂肪，怎么减腹部脂肪？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
朱淼 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 上海交通大学医学院附属新华医院

问题分析：减腹部脂肪可以通过激光溶脂手术的方法来进行治疗，也可以通过抽脂手术的方法来进行改善。激光溶脂手术是通过一种热量作用于脂肪的，能使皮下的脂肪颗粒尽快的溶解，从而达到减肥和瘦身的效果。抽脂手术是利用负压的原理将局部多余脂肪抽出来的，也可以达到减肥和瘦身的作用，是目前减肥比较快速的一种措施。在日常生活中要控制好饮食，尽量避免高热量和高脂肪类的食物摄入，饮食要以清淡为主。

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揉肚子可以减腹部脂肪吗
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
揉肚子一般不可以减腹部脂肪，可以通过抽脂手术的方式减肚子上的脂肪。揉肚子虽然能够起到促进肠道蠕动的作用，也有一定的促进脂肪消耗作用，但通常起到的效果是不大的。如果腹部的脂肪比较多，还想要快速的去除，一般可以采取抽脂手术直接将腹部的脂肪组织抽出来，多数人能起到满意的减腹部脂肪效果。
如何减腹部脂肪
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
减腹部脂肪方法有注射溶脂针，也可选择局部吸脂手术的方法来治疗。溶脂针里面的成分是溶脂液，在注射到皮下组织里面之后，能够尽快的把体内的脂肪给溶解掉，然后随着人体代谢排出体外，从而来达到去除腹部脂肪的效果。吸脂手术主要是利用负压原理，医生会选择比较细小的针头在皮肤上面做一个比较小的切口，然后把腹部堆积的脂肪给抽出来。在抽脂以后局部会留下比较小的伤口，尽量不要过早的洗澡，否则会让局部产生感染。
怎么减腹部脂肪
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
减腹部脂肪可以通过运动的方式进行改善，比如做俯卧撑或者仰卧起坐以及跑步等，能使局部的脂肪快速燃烧，达到瘦身的效果，如果没有得到改善，必要时采取吸脂手术或者溶脂针的方法进行治疗。溶脂针主要用脂肪定位器，准确的定位脂肪层，把溶脂液用特殊的溶脂仪器注入到深层脂肪层，让皮下的脂肪组织快速溶解，然后用溶脂针把溶解的脂肪引流出来，从那达到治疗的效果。在治疗以后保持局部清洁干燥，避免局部沾水，不要做剧烈的运动。
怎么减腹部脂肪最有效
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
一般情况下，通过以下几个方法减腹部脂肪比较有效，具体分析如下：1、少吃高热量高脂肪食物，多吃新鲜的蔬菜和瓜果，尽量减少摄入过量的热量。2.在吃完晚饭以后要避免长时间的坐姿，适当的锻炼可以减轻肚子里的赘肉。3.不能喝太多的酒，因为身体里的酒精含量很高，而且在喝酒的时候，可能还会吃很多的食物。4.进行锻炼，减少腹部的赘肉，比如仰卧起坐、俯卧撑、跑步、游泳、打球等全身锻炼。
怎么快速减去腹部脂肪
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
快速减去腹部脂肪一般可以通过抽脂的方法进行改善，也可以通过注射溶脂针的方法进行治疗。腹部脂肪堆积多数是由于长时间久坐引起的，一般可以通过抽脂的方法进行治疗，通常会在腹部进行切口，然后将多余的脂肪抽出体外，能够起到快速减腹部脂肪的作用。并且也可以通过注射溶脂针的方法进行改善，注射溶脂针能够将腹部多余的脂肪溶解掉，然后会随着身体的一些排除体外。在日常生活中一定要合理调整饮食，减少热量的摄入。
揉肚子可以减腹部脂肪吗
任冲副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
揉肚子一般不可以减腹部脂肪，需要采取抽脂手术的方法。对肚子进行揉搓可以起到促进血液循环的作用，改善肚子出现的疼痛症状。如果肚子比较肥胖，需要采取抽脂手术，利用负压的吸引能力或者是水动力原理，将脂肪排出达到身体苗条的效果。平常不要暴饮暴食，预防肥胖复发。
如何减腹部脂肪
李海东副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
减腹部脂肪的方法大多数需要到医院进行抽脂或者溶脂，也可以选择水动力吸脂等。腹部脂肪特别多很可能是在平时生活中经常暴饮暴食，或者吃一些含热量比较多的食物引起，他严密部位做接口，然后将导管插进去，把里面多余的脂肪迅速排出到体外，之后就可以得到有效改变。做完抽脂或者溶脂后一定要注意后期的护理工作，可以每天使用消毒药水擦拭，然后多选择吃新鲜水果和蔬菜，减少引起反弹现象。
如何减腹部脂肪
卿勇副主任医师
整形美容四川大学华西医院三级甲等
减腹部脂肪可以通过抽脂手术的方法来进行改善，也可以通过激光溶脂手术的方法来进行治疗。抽脂手术需要在局部做一个比较小的切口，然后再利用负压的原理将局部多余的脂肪抽出来，能够达到迅速减肥和瘦身的效果，是目前减肥比较快速的一种方法。激光溶脂手术可以将皮下的脂肪颗粒尽快的溶解掉，应当达到减肥和瘦身的作用。在饮食上要合理的进行控制，尽量避免吃一些高热量和高脂肪类的食物，应以清淡和易消化的饮食为主。
怎么减腹部脂肪
杨晓楠副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
减腹部脂肪但可以通过抽脂的方法，短时间之内达到良好的瘦肚子效果。抽脂需要将腹部多余脂肪环吸抽出，有利于改善局部比较肥胖和赘肉较多的症状，抽脂后的两周左右可以使局部瘦肚子效果逐渐明显，属于是有创操作需要到正规医疗机构选择专业医师，以免抽脂过量使皮肤出现凹陷或者凹凸不平。恢复期间要减少活动量，多注意休息，保持生活中卫生护理，可以用碘伏局部清洗和消毒，有利于肿胀快速的消退。
怎么减腹部脂肪
朱淼副主任医师
整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等
减腹部脂肪可以通过激光溶脂手术的方法来进行治疗，也可以通过抽脂手术的方法来进行改善。激光溶脂手术是通过一种热量作用于脂肪的，能使皮下的脂肪颗粒尽快的溶解，从而达到减肥和瘦身的效果。抽脂手术是利用负压的原理将局部多余脂肪抽出来的，也可以达到减肥和瘦身的作用，是目前减肥比较快速的一种措施。在日常生活中要控制好饮食，尽量避免高热量和高脂肪类的食物摄入，饮食要以清淡为主。
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