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盆底肌缩阴怎样锻炼

性别：女

年龄：36

我出现了阴道松弛的现象，想要通过盆底肌缩阴的方法调理，盆底肌缩阴怎样锻炼？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
章庆国 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院整形外科医院

问题分析：盆底肌缩阴可以选择提肛运动或者是盆底肌运动，能够起到辅助改善的效果。如果盆底肌出现松弛现象，可能是分娩的时候导致纤维层受到锻炼引起的，有些人还会出现漏尿的症状，因此需要通过提高运动的方法进行调理。如果是漏尿比较严重的情况下，需要到医院通过手术的方法治疗，比如阴道紧缩手术。可能会存在一定的风险，需要去正规的三甲医院术后做好护理措施，避免过早的有性生活，以免影响到术后的恢复。

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盆底肌康复有缩阴的效果吗
穆大力主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
盆底肌康复有缩阴的效果，通过修复盆底肌确实能达到缩阴的效果。盆底肌松弛有可能就会导致阴道松弛的症状比较明显，主要是到大型的医疗机构，通过做盆底肌的康复锻炼，也可以利用手法修复盆底肌，都能提高阴道的紧致度，提高性生活的质量。阴道松弛也可以到医疗机构通过做缩阴手术来治疗，平时也要做提肛的锻炼。在治疗期间要禁止过性生活，以免导致阴道松弛的症状更加明显，还会影响女性健康。
盆底肌康复有缩阴的效果吗
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
盆底肌康复一般有缩阴的效果，不过需要长时间坚持，效果会更加理想。多次生产或者是性生活次数过于频繁，会引起盆底肌肉的弹性减少，甚至出现生理的问题，不是特别严重，可以坚持做盆底肌的康复训练，比如说缩阴运动或者是深蹲运动，增加盆底肌肉弹性增加。阴道松弛程度比较严重，可以操作手术治疗，比如说缩阴手术，选择正规的医疗美容机构操作。后期应该避免太早同房，注意下体的卫生，定时更换内裤。
盆底肌缩阴怎样锻炼
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
盆底肌缩阴可以选择提肛运动或者是盆底肌运动，能够起到辅助改善的效果。如果盆底肌出现松弛现象，可能是分娩的时候导致纤维层受到锻炼引起的，有些人还会出现漏尿的症状，因此需要通过提高运动的方法进行调理。如果是漏尿比较严重的情况下，需要到医院通过手术的方法治疗，比如阴道紧缩手术。可能会存在一定的风险，需要去正规的三甲医院术后做好护理措施，避免过早的有性生活，以免影响到术后的恢复。
修复盆底肌可以缩阴吗
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
修复盆底肌可以缩阴，效果也是比较好的。女性分娩后，阴道漏气等阴道松弛长期发生时，建议在医院进行盆底康复治疗。在进行盆底康复训练前，通过影像检查或盆底、电生理评估盆底功能状态，制定个性化治疗方案。通过这些治疗，可以有效改善盆底功能，达到预防和改善各种盆底疾病、缩阴的效果。为了保证修复效果，建议求美者去正规的医美机构进行修复盆底肌治疗缩阴。同时注意多休息，避免熬夜。
怎样做缩阴运动
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
生完孩子之后阴道有撕裂的现象，还有松弛的这种现象，经过了一些康复的训练，但是效果不是很好，因为效果是需要一段时间才能显现的，也可以做一些提肛的运动，同时应保持平和乐观的心态。
产后怎样缩阴
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
产后大多数可以通过缩阴手术方法缩阴，改善自身阴道松弛和下垂症状。缩阴手术通常需要将阴道壁松弛和下垂的肌肉组织切除缝合，从而可以达到提拉紧致效果，改善女性阴道松弛引起的咳嗽漏尿和性生活不和谐症状，防止局部松弛程度持续加重。生活恢复期间要避免身体过度劳累和从事重体力劳动，有可能会导致恢复受到影响，一个月内要禁止性生活，以免使局部的伤口组织出现破裂，不利于恢复自然。
产后怎样缩阴
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
产后缩阴需要使用药物进行改善，或者是通过手术的方式进行治疗。产后会导致阴部出现松弛现象，甚至还会影响性生活，需要及时到整形科对阴道进行检查，如果出现了炎症，则需要先将炎症治愈之后，再选择微创手术的方式，将阴道内的褶皱进行切除以及缝合，从而使阴道的紧致感增强，手术后需要使用高锰酸钾进行清洗，避免出现感染。在做完手术后的一个月内最好不要进行性生活，还需要穿宽松舒适的棉质内裤，减少对阴部的摩擦。
盆底肌康复有缩阴的效果吗
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
盆底肌康复一般有缩阴的效果，需要长时间坚持才可以看到效果。在生完孩子之后一般会造成阴道出现松弛以及漏尿，需要通过做盆底肌康复训练来改善，如果症状比较严重，则需要通过手术方式来缓解，比如选择缩阴术。缩阴手术主要是通过手术方式把松弛的部位切除，然后对局部缝合能增加阴道壁弹性，帮助漏尿以及性生活质量下降，症状得到好转。在恢复过程中需要多做一些提肛运动，同时也要做好自身护理，避免频繁性生活。
盆底肌康复有缩阴的效果吗
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
盆底肌康复有缩阴的效果，确实能帮助阴道紧缩。盆底肌康复主要是到正规的医疗机构，通过做盆底肌的康复锻炼，也可以通过提肛的锻炼，都能用来改善盆底肌松弛的症状，达到比较好的缩阴效果，还可以通过手术方法。阴道松弛很可能是性生活过度频繁的因素所引起，很可能就会导致性生活质量受到很大的影响。平时在生活当中要做好外阴的清洁及护理工作，避免有粗糙的性生活，以免导致女性的外阴受到很大的影响。
盆底肌缩阴有效果吗？
朱淼副主任医师
整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等
盆底肌缩阴有效果，效果是比较明显的。女性在生完宝宝后，可能盆底肌容易出现松弛，影响到正常的性生活，通过修复盆底肌可以达到缩阴的作用，是阴道变得更加紧致，同时也可以通过激光来得到改善，增加阴道的弹性。提高性生活的质量，促进夫妻之间的和谐，同时也可以做缩阴手术，做阴道松弛的筋膜或者是皮肤进行重新缝合。控制性生活的次数，在生活中多做提肛运动，要注意阴道局部的卫生。
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