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怎么瘦手臂？

性别：女

年龄：35

手臂上面的肉有明显增多症状，我要采取合理方法达到瘦手臂效果，怎么瘦手臂？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

段伟强,四川大学华西医院,主治医师

段伟强主治医师整形美容

三级甲等四川大学华西医院

问题分析：瘦手臂的方法可以到医美机构通过肉毒素注射，也可以采取局部抽脂手术来进行治疗。肉毒素注射之后能用来阻断肌肉和神经的营养，可以让手上面的肌肉尽快萎缩，达到比较好瘦手臂效果，抽脂手术是在手臂的部位做比较小切口，利用负压原理，把多余的脂肪和组织及时抽吸出来，也能达到比较好瘦手臂目的。手臂上面的肉比较多，很可能是脂肪的堆积所引起，在日常生活当中需要合理的改善饮食。

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举哑铃可以瘦手臂吗

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

举哑铃这种运动通常是可以对上臂的肌肉进行锻炼的。上臂如果肌肉比较少，皮下脂肪多造成手臂外观比较粗壮的话，通过举哑铃，一般是可以将脂肪进行有效的消耗，进而转化为肌肉。但是在脂肪转化为肌肉之后，有可能外观上手臂并没有明显的变瘦的表现。

男生怎么瘦手臂

林煌主任医师

整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

男生如果是身体过度肥胖的原因一般可以通过抽脂的方法瘦手臂，若是肌肉发达导致的，就需要通过注射肉毒素的方法进行治疗。男生手臂粗多数是由于身体过度肥胖引起的，通过抽脂的方法能够在局部多余的脂肪抽出体外，从而达到瘦手臂的作用。如果是局部肌肉过于发达导致的，通常可以采用注射肉毒素的方法进行治疗，能够使局部肌肉出现萎缩的现象，也能够达到瘦手臂的作用。在日常生活中一定要多注意休息，避免做剧烈的运动。

什么方法瘦手臂简单又快

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

瘦手臂可以选择举哑铃，每次坚持20秒，每次坚持5到15分钟，每天1到2次，坚持半个月可以起到明显的效果。还有一个最简单的动作就是画圆圈，画圆圈的时候腰腹要挺直，双手伸直画圈，坚持5到10分钟，可以消除手臂上多余的脂肪，也可以选择做手臂操，俯卧撑坐，拉伸动作。

怎样快速瘦手臂

戴耕武主任医师

皮肤科四川省人民医院三级甲等

快速瘦手臂的方法是在局部注射溶脂针，并且还可以采取抽脂手术。如果手臂比较肥胖，很有可能是因为在饮食上经常吃一些高脂肪以及高热量的食物所引发的，还有可能是缺乏运动的原因。在局部注射中指针可以溶解局部多余的脂肪，从而能够达到瘦手臂的效果，另外也可以做抽脂手术，能够将局部多余的脂肪抽出来，从而可以改善手臂肥胖的情况。平时还要坚持进行户外运动锻炼，通常可以燃烧体内的脂肪，而且还有助于保持身材。

怎样快速瘦手臂和肩膀

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

可以多做手瘦手臂的运动，比如挥臂动作或者举手臂向上多次挥动也是可以，另可以多做平板撑或者俯卧撑皆是可以，同时也可以多注意饮食，平时尽量不要多食用油腻的食物，多食用蛋白质等有助于提升肌肉减少油脂。

做什么动作可以瘦手臂

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

做开合跳动作可以瘦手臂，也可以通过注射肉毒素的办法瘦手臂。通常开合跳是两手臂张开，向上向下用力运动，可以消耗手臂内的脂肪，达到瘦手臂的效果，通常过程是比较漫长的，也可以通过注射肉毒素的办法，麻痹手臂内的肌肉组织，使其无法给肌肉组织运作营养，都组织快速萎缩，达到瘦手臂的效果。

打瘦手臂针费用多少

鲍世威副主任医师

整形美容北京医院三级甲等

打瘦手臂针的价钱通常在1000元到3000元之间，不同医疗机构的收费标准有很大差异。瘦手臂针的主要成分是肉毒素，与瘦脸针的原理是相同的，通过注射可以使手臂的肌肉萎缩，从而使手臂变瘦。如果选择普通的医疗机构手术价格大概需要1000元，如果选择高级别的医疗机构，所使用的仪器比较精密，注射医生的经验也比较丰富，能够保证手术的安全以及效果，价格也比较贵，可能需要3000元。

打瘦手臂针能够瘦手臂吗

鲍世威副主任医师

整形美容北京医院三级甲等

打瘦手臂针能够瘦手臂，可以直接注射在手臂的部位。瘦手臂针的成分主要是肉毒素，可以直接注射在手臂的部位，能够促进局部的肌肉提肌收缩，从而改善肌肉肥大所引起的肥胖，见效通常会比较快。如果是由于脂肪堆积所引起的，效果可能不是特别的理想，需要通过做吸脂手术的方式来进行改善。

刮痧能瘦手臂吗

宋观礼副主任医师

中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等

给手臂进行刮痧，一般能够让手臂变瘦。刮痧主要是利用刮痧板，蘸取适量的刮痧油，在局部皮肤上进行多次的摩擦，能够起到疏通经络、清热解表、祛邪排毒等作用。手臂刮痧能够加速手臂的血液循环，还能刺激脂肪分解、代谢，在一定程度上可以抑制脂肪合成，从而达到瘦手臂的效果。刮痧后，患者要适量多喝温开水，能够促进身体排毒，有助于减肥。另外，患者的手臂在刮痧后，可能会出现轻微疼痛的症状，这是正常的，患者不用过分紧张。

吸脂瘦手臂会留疤痕吗

陈龙军医师

内科北海市人民医院三级甲等

吸脂瘦手臂不留疤痕：上臂吸脂减肥是一种微创手术瘦手臂的方法，这个方法在治疗的过程中的切口只有2mm左右，只有手术的技术好，并且在手术后进行仔细的护理是不会留下任何的疤痕的。吸脂瘦手臂是在局部麻醉的情况下进行的，切口的直径很小，手术后也只需要缝一针，而且手术且后的设计相当隐蔽，手术后也不会有有明显的疤

在几天内瘦手臂哪种吸脂方法好些？

江瑞来副主任医师

内科丽水市第二人民医院三级甲等

病情评估：在几天内瘦手臂可以用水力吸脂的方法。水力吸脂瘦手臂采用螺旋式水刀，通过加压水流作用于手臂处目标组织，选择性地分离多余的脂肪细胞，并利用水动力将脂肪吸出，从而达到瘦手臂的目的。术后一般可以维持较长时间，建议患者到正规的医疗机构进行手术。

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