要是肥胖怎么减肥呀

问题分析：身体肥胖可以通过调节饮食或者运动锻炼来减体重，还可以通过手术的方式使体重快速瘦下去。身体偏胖可能是由于遗传性导致的，还有可能是长期吃含脂肪量过高的食物形成脂肪堆积导致肥胖。可以每天坚持跳绳半个小时左右，需要长期坚持才能达到一定的效果，在运动的同时要少吃含脂肪量高或是热量比较高的食物，这些方法对于减肥比较缓慢，如果想要快速的减体重，可以去正规的医院进行抽脂手术。平常可以多吃一些膳食纤维比较高的食物，有利于促进身体的新陈代谢。