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减肥期间喝豆浆可以吗?

性别:女

年龄:26

我最近这段时间正在减肥,但是我特别喜欢喝豆浆,又担心会影响到减肥的效果,减肥期间喝豆浆可以吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
鲍世威 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:减肥期间喝豆浆一般是可以的,但是尽量不要喝的太多。在喝豆浆的时候可以喝一些无糖的豆浆,一般不会影响到减肥的效果,因为豆浆的热量通常是比较低的。如果身体过度的肥胖也可以到正规的医院,通过抽脂手术的方法,把体内多余的脂肪抽出体外,从而达到减肥的作用。

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每天早上喝豆浆可以减肥吗?
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
每天早上喝豆浆一般不可以减肥,通常可以通过超声吸脂术进行减肥。因为豆浆含有丰富的植物蛋白,并且维生素的含量比较丰富,能够补充身体所需要的物质,但是并没有减肥的效果,所以需要利用到超声吸脂,利用超声波的原理震碎脂肪,然后再将碎脂肪抽出来,达到短时间的瘦身目的。
喝豆浆减肥三天瘦10斤吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可以,喝豆浆可帮助体脂的减少,对于减肥有一定的协助作用。豆浆在中国是传统的饮品,含有丰富的营养,属于低热量、低脂肪食物,可以在进食早餐时喝一杯豆浆或者以豆浆作为早餐,既可达到饱腹感,又能够补充人体所需要的各种营养。
喝豆浆减肥效果怎么样
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下,喝豆浆的减肥效果比较好,但要避免过量喝豆浆。减肥以消耗体内脂肪、减轻自身体重为目标,通常需要综合采用控制饮食、适当运动等方法。在这个过程中,喝豆浆通常有助于减肥,并且效果比较好。因为豆浆是一种成分相对简单的传统饮品,常用黄豆、绿豆、黑豆等豆类研磨而成,热量相对较低,每100毫升豆浆的热量在31千卡左右,一般不会使减肥者摄入过多热量。此外,豆浆含有大豆皂甙、不饱和脂肪酸等物质,有助于促进体内脂质代谢,避免脂肪过度堆积,还能改善水肿情况。需要注意的是,减肥者要合理控制豆浆的饮用量,以每日饮用200-300毫升为宜,以免加重脾胃负担,避免出现腹胀、恶心、嗳气等不良反应。
喝豆浆能减肥吗
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
喝豆浆能够帮助患者减肥。豆浆是一种传统饮品,是将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆的脂肪含量、热量都比较低,不会给减肥的患者增加过多的脂肪或热量,影响减肥的效果,因此能够帮助患者达到减肥的目的。并且,豆浆含有丰富的植物蛋白、烟酸、维生素B1、维生素B2、铁、钙等营养物质,能够滋阴润燥、调和阴阳、驱寒暖胃,对人的身体有好处,减肥期间喝豆浆,也可以维持人体必需的功能。
喝豆浆能减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
喝豆浆一般可以起到辅助减肥的作用。豆浆的主要原料是大豆,营养非常丰富,且易于消化吸收,富含植物蛋白,还含有维生素B1、钙等营养成分。豆浆中含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,促进食物的消化吸收,适量喝豆浆可以起到辅助减肥的作用。需注意,过量喝豆浆可能会加重胃肠道负担,引起消化不良。减肥期间应该控制热量的摄入,可以适当进行跑步、跳绳等运动,消耗热量,燃烧脂肪,从而达到减肥的效果。
喝豆浆能减肥么
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
喝豆浆通常不能减肥,可以通过抽脂手术减肥。豆浆里面含有的营养物质比较全面,比如含有大量的蛋白质,适量喝一些能够补充人体所需要的营养物质,但并不能减肥。若身体比较肥胖,可以选择抽脂手术减肥,能够将体内多余的脂肪抽出体外,达到快速瘦身的目的,效果比较理想。
喝无糖豆浆能减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
减肥人士喝无糖豆浆一般不能减肥,但是有助于减肥。减肥人士如果想要取得不错的减肥效果,每天坚持运动的同时,还需要控制饮食,应避免食用含糖量高、高脂肪的食物,比如蛋糕、汉堡包、火锅等。无糖豆浆一般指没有添加任何糖分的豆浆,所含有的热量和脂肪都很低,减肥人士喝无糖豆浆虽然不能减肥,但是由于所摄入的糖分较少,加上喝完无糖豆浆后容容易产生饱腹感,可以减少其他食物的摄入,通常有助于减肥。
减肥喝豆浆还是牛奶好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥喝脱脂无糖牛奶比较好。豆浆和牛奶都属于富含蛋白质的食品,但都含有一定的脂肪,不过脂肪的含量不是很高,属于减肥食品。豆浆中的脂肪不宜分离,牛奶中的脂肪和糖则容易被分离,脱脂无糖奶粉属于理想的减肥食品。如果是普通牛奶,和豆浆则没有明显的差别,都可以食用,但应该限制摄入的量,牛奶每餐不宜超过250毫升,豆浆不宜超过500毫升。
减肥可以喝豆浆吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
喝豆浆是可以减肥的。豆浆含有丰富的蛋白质,矿物质以及大量的膳食纤维。能够起到助消化,促进肠蠕动,有利于排便。常喝豆浆对身体是有很多好处的,既能增加营养,又有利于减肥。特别在晚餐喝些豆浆。
减肥期间喝豆浆可以吗?
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
减肥期间喝豆浆一般是可以的,但是尽量不要喝的太多。在喝豆浆的时候可以喝一些无糖的豆浆,一般不会影响到减肥的效果,因为豆浆的热量通常是比较低的。如果身体过度的肥胖也可以到正规的医院,通过抽脂手术的方法,把体内多余的脂肪抽出体外,从而达到减肥的作用。
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