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到底怎么减肥呀

性别:女

年龄:30

我长时间的坐着工作不运动,导致腰腹部堆积了大量的脂肪,向一个游泳圈一样,到底怎么减肥呀?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕仁荣 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:到底可以通过抽脂手术的方式减肥,也不会给心理造成较大的损伤。抽脂手术主要是利用真空负压的原理,在皮肤隐蔽处做一个微小的切口,然后通过切口插入吸脂管,再将体内的脂肪少量多次的抽出来,从而达到短时间内减肥成功的目的,使身材看起来更加的苗条,减少了运动减肥所带来的痛苦。

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到底怎么减肥
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
一般可以采用运动锻炼的方法减肥,也可以通过吸脂的方法减肥。在减肥的时候可以采用运动锻炼的方法进行改善,平时可以游泳或者练瑜伽能够燃烧身上的脂肪,从而起到瘦身的作用,但是需要长时间坚持才会有效果。如果想要快速瘦身,一般可以通过吸脂手术的方法进行减肥,并且效果也是比较理想的。
减肥失眠到底怎么回事
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
减肥后失眠通常有以下三种原因:第一,根据减肥的做法,可能会服用减肥药。这些减肥药中,如果减肥的话就会促进代谢,而一些促进代谢的药对大脑皮质有兴奋作用,本身就有可能引起失眠。第二,一些运动可以控制体重,这个时候如果是过度运动或者睡前运动,就有可能导致入睡不舒服。第三,过度减肥,中枢抑制饥饿感,但实际上如果上身有血糖变化,由于饮食需求,可能导致失眠。
炒薏米泡水喝到底能不能减肥
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
炒薏米泡水喝没有减肥的功效。要想减肥,应该严格控制好饮食,不吃油腻食物和含热量高的食物,还不能喝酒和其他的含糖饮料,再一个就是多参加体育运动锻炼,尤其是应该参加有氧运动,比如,快步走,慢跑,骑车游泳,登山等等。
吃红薯到底是减肥还是增肥
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
红薯属于增肥食品,不过有些特殊的食用方法,有减肥作用。红薯的主要成分是淀粉,淀粉可以为机体提供比较多的能量,摄入超过机体的消耗,就会导致肥胖。不过生红薯含有的水分也比较多,如果在餐前适量吃点生红薯,可以减少其他主食的摄入量。如果减少的主食热能量,超过了红薯提供的热能量,则有一定的减肥效果。最后产生减肥还是增肥作用,和摄入量以及摄入的方法有关。
吃香蕉到底减肥还是增肥
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
减肥人士吃香蕉既不会达到减肥的目的,也不会起到增肥的作用。想要取得不错的减肥效果,通常需要通过运动和控制饮食,并不能仅通过吃香蕉来燃烧人体多余的脂肪。此外,香蕉虽然热量较高,减肥人士吃香蕉后,也不会出现增肥的情况,建议减肥人士不用过于担心。减肥人士平时适量吃香蕉,能够起到促进新陈代谢和加快肠胃蠕动,进而起到通肠润便的作用。
到底怎么减肥呀
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
到底可以通过抽脂手术的方式减肥,也不会给心理造成较大的损伤。抽脂手术主要是利用真空负压的原理,在皮肤隐蔽处做一个微小的切口,然后通过切口插入吸脂管,再将体内的脂肪少量多次的抽出来,从而达到短时间内减肥成功的目的,使身材看起来更加的苗条,减少了运动减肥所带来的痛苦。
到底怎样可以快速有效减肥
卿勇副主任医师
整形美容四川大学华西医院三级甲等
快速有效减肥可以通过抽脂手术的方法治疗,还要适当的做一些运动锻炼。若是身体肥胖的比较严重,可能是经常吃一些高热量和高脂肪的食物造成的,很有可能是缺乏运动锻炼的因素,每天坚持有氧运动能够起到辅助减肥的作用,同时可以到正规的美容院,通过抽脂手术的方法能够将脂肪直接排出,达到良好的瘦身效果。术后要做好局部的卫生护理,伤口防止伤口出现感染的现象,尽量避免暴饮暴食。
减肥吃食物到底看热量还是脂肪
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下,减肥期间吃的食物,一般热量和脂肪都看。具体分析如下:正常来说,食物中含有丰富的热量和脂肪,所以减肥期间吃的食物,一般热量和脂肪都看。在减肥期间,食物搭配既要营养全面、品种多样,又要避免过高的热量和脂肪摄入。一般可以多吃鸡蛋、鱼肉、白菜、苹果等富含蛋白质、维生素等营养成分的食物,为机体补充营养,促进减肥。
减肥药到底能不能减肥?
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
减肥药并不能够起到减肥的效果。市面上很多的减肥药就是通过腹泻的方式达到减重的效果,但是去除的是身体内的水分,并没有达到减脂的效果,如果想要快速的减肥,可以去做抽脂手术,减肥的效果会比较明显。做完抽脂手术之后也要控制好热量的摄入,以免出现反弹的效果。
水煮土豆到底是不是真的减肥
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
水煮土豆较炸土豆和条炒土豆,更有利于减肥。如果将水煮土豆代替一部分主食比较纯主食,有利于减肥。但土豆毕竟是蔬菜,不能代替所有的食物。所以如果减肥的话还是食物多样,只是摄入的总量注意一些就可以了。首先是主食的量不能超主食可以吃一些粗粮。也可以用水煮土豆代替。
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