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臀部和大腿胖怎么减肥

性别：女

年龄：26岁

我的臀部和大腿特别的肥胖，看上去有些影响美观，想减肥，臀部和大腿胖怎么减肥？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
章庆国 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院整形外科医院

问题分析：臀部和大腿胖可以采取注射溶脂针的方式，能够达到比较好的减肥效果。臀部和大腿比较肥胖多数是由于久坐不运动的原因，还可能是暴饮暴食导致的不良现象。如果出现这些现象，通常可以采取注射溶脂针的方式，能够将多余的脂肪迅速的溶解掉，并且能够达到快速减肥的效果。但在注射溶脂针之后，需要做好局部的护理工作，可以穿塑身衣进行塑形。在日常生活中需要注意饮食的营养均衡，还应做好局部的保养工作。

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大腿和屁股胖怎么减肥
戴耕武主任医师
皮肤科四川省人民医院三级甲等
大腿和屁股肥胖可以通过运动锻炼的方法减肥，也可以选择负压吸脂手术的方法治疗。大腿和屁股肥胖通常是经常久坐久站的因素，如果不运动锻炼，可能会导致肠道的蠕动减慢，从而会引起脂肪出现堆积的现象，因此需要多做些运动锻炼促进肠道的蠕动，弱视效果不是很明显，还需要到医院通过负压吸脂手术的方法治疗，能够将多余的脂肪排出体外。平常在运动的时候需要选择有氧运动，如果剧烈运动，有可能会导致出现肌肉拉伤。
大腿和屁股胖怎么减肥
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
大腿和屁股肥胖通常可以通过注射溶脂针的方法治疗，但是要控制好饮食。如果经常暴饮暴食或者是吃一些高热量和高脂肪的食物，通常会导致大腿和屁股比较肥胖，甚至可能会引起全身出现肥胖的现象，要改掉不良的饮食情况，每餐吃到七八分饱，适当加强运动锻炼，能够起到减肥的效果。如果严重的情况下，需要通过局部注射溶脂针的方法减肥，效果比较明显。平常每天坚持跑步或者是跳绳，能够消耗身体的热量和脂肪，从而能够辅助减肥。
大腿和屁股胖怎么减肥
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
大腿和屁股胖可以通过局部运动锻炼进行减脂塑形。瘦大腿可以做有氧运动，比如快跑、骑自行车、爬楼梯等。另外平时一定要注意饮食，不要吃太多油腻的食物，另外也不要吃太多含糖量高的食物。
大腿和屁股胖怎样减肥
戴耕武主任医师
皮肤科四川省人民医院三级甲等
大腿和屁股胖可以通过运动的方法进行减肥，并且也可以选择抽脂。运动减肥一般可以选择有氧运动，比如跑步或者是游泳能够促进全身脂肪燃烧，从而起到比较好的作用。如果不想运动，也可以通过抽脂的方法进行治疗，一般需要利用超声波的方法将脂肪震碎，然后再通过负压引力降脂肪抽出，见效通常会比较快一些，但是也有可能会存在一定的副作用。平时也要注意调整饮食结构，尽量少吃油炸食品或者是肥肉，以免导致身体肥胖。
大腿和臀部的脂肪怎样减肥
戴耕武主任医师
皮肤科四川省人民医院三级甲等
大腿和臀部的脂肪一般可以通过增加运动锻炼的方式进行减肥，也能够通过抽脂的方式进行减肥。如果经常的坐着不活动，就会导致身体的代谢能力变差，让脂肪堆积在大腿部和臀部，通常可以进行有规律的运动和锻炼，保持饮食合理，不要吃过于辛辣刺激性的食物，可以适当的多吃些新鲜的蔬菜和水果，有利于减掉大腿和臀部的脂肪。如果病情严重也能够进行抽脂减肥。在减脂肪的过程中应注意作息规律，不要经常熬夜，避免在摄入过多的脂肪。
就是肚子和大腿胖怎样减肥
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
肚子和大腿胖想要减肥，首先要控制饮食:不要饮用富含碳水化合物的饮料，不要暴饮暴食，注意饮食的规律以及营养的搭配，做到少量多餐，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含膳食纤维的食物，在餐前饮一杯水，可以有效的降低食欲，注意饮食的清淡；在运动方面，多做一些有氧运动。
臀部和大腿胖怎么减肥
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
臀部和大腿胖可以采取注射溶脂针的方式，能够达到比较好的减肥效果。臀部和大腿比较肥胖多数是由于久坐不运动的原因，还可能是暴饮暴食导致的不良现象。如果出现这些现象，通常可以采取注射溶脂针的方式，能够将多余的脂肪迅速的溶解掉，并且能够达到快速减肥的效果。但在注射溶脂针之后，需要做好局部的护理工作，可以穿塑身衣进行塑形。在日常生活中需要注意饮食的营养均衡，还应做好局部的保养工作。
臀部太胖怎么减肥方法
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
减臀部赘肉，简单的方法可以通过运动的姿势来做减臀赘肉的方法。比如深蹲跳，蹲下来以后，尽可能的跳高，降落的过程中下蹲，可以不按动作次数计算，按时间计算，一般的要超过半个小时。另外，还可以做负重深蹲，还可以做平板支撑，还有游泳锻炼等等，都是很好的减臀部赘肉的方法。还可以到正规医美机构做臀部吸脂的手术，做到快速瘦身的效果。建议爱美者要控制饮食，不能吃高热量、高脂肪、高糖的饮食，注意清淡，有助消化的饮食。
大腿和屁股胖怎么减肥
卿勇副主任医师
整形美容四川大学华西医院三级甲等
大腿和屁股胖可以通过运动的方式减肥，也可以采取抽脂的方式减肥。通过运动的方式能够帮助身体消耗多余的热量和脂肪，从而达到减肥的效果，另外还可以通过抽脂的方式，在大腿和臀部较胖的部位作切口，然后使用抽脂的仪器插在皮下积脂肪较多的地方，通过负压吸引的方式能够将多余的脂肪抽出体外，从而达到减肥的目的。抽脂减肥以后需要穿塑身裤，而且还要做好局部的保护措施，避免伤口的部位沾水。
大腿和屁股胖怎么减肥
朱淼副主任医师
整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等
大腿和屁股胖可以通过控制个人的饮食或者是运动的方式来减肥，也可以做抽脂手术。如果大腿和屁股特别的胖，要合理的饮食，以清淡的食物为主，平时还要配合运动锻炼，比如散步或者是慢跑，能够燃烧体内的脂肪，从而达到瘦身的效果，但是需要长时间的坚持。如果想要达到很快的瘦身效果，可以做抽脂手术，能够将局部多余的脂肪抽出来，效果是比较明显的。平时要严格的控制个人的饮食，养成良好的生活习惯，才能够控制体重的增加。
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