上火失眠是怎么回事

多梦，是属于睡眠质量不好的一个问题导致的了，也是属于睡眠障碍的问题导致的了，但是，因为是儿童，那么尽量不要使用药物，主要还是养成规律的睡眠习惯，并且，白天多进行运动，运动也是可以帮助调节睡眠的作用的了。

失眠有很多原因，具体如下：1.压力会引起失眠，失眠患者会对特定事件产生过度的紧张或恐惧，及时参加考试会导致压力失眠。2、情感因素也会导致患者失眠。不适、忧郁、负面事件刺激疼痛得明显不安、抑郁等。3.经常熬夜的坏生活习惯，也有躺在床上看电视看书的患者。不规则的休息时间也会导致失眠。4.卧室太吵、光线明亮、温度过高、过冷等，睡眠环境的不适影响患者的睡眠状态。5.严重的心肺疾病、肿瘤等器质性疾病引起的明显疼痛会导致患者失眠。

失眠与肝阴虚、心肾两虚等有关。有两种情况：1.肝阴虚：肝阴虚可能与气滞、肝病有关，也可能是温病后期肝阴虚的原因。患者可能会因上火而失眠，部分患者会出现耳鸣、手脚麻木、头晕目眩、脉细数等症状。2.心肾两虚：心肾两虚可能与先天因素有关，也可能是长期患病、营养不良的原因。患者可因上火而失眠，部分患者可出现腰膝酸软、大便干结、眼睛干涩等。

晚上失眠、多汗，原因如下：第一、因为晚上睡不着觉以后，导致的植物神经功能紊乱而引起的症状。因为植物神经包括交感神经和副交感神经，出现的功能障碍会造成失眠，还会出现多汗的症状。第二、有一部分可能是因为器质性原因所造成，大脑的缺血缺氧、低血糖以及电解质紊乱，都会影响神经功能，出现失眠和多汗的症状，需要通过纠正电解质紊乱、低血糖，还有大脑缺血缺氧的状况，来改善失眠和多汗的症状。

通常来讲，失眠健忘可能是由于生理性因素以及病理性因素导致，根据不同的情况，采取不同的治疗措施。一、生理性因素出现失眠健忘的情况，常见于日常工作压力、生活压力过大引起的失眠、过度疲劳、睡眠不足、睡眠质量差等情况，想要改善，可以通过养成一个健康合理的作息时间，舒缓日常的压力，适当进行体育锻炼，不仅可以放松心情，还能够提高身体素质，同时还可以食用一些可以提高睡眠质量的东西，如新鲜水果蔬菜。二、病理性因素女性出现失眠健忘的问题时，可能是由于更年期引起的，属于更年期的常见症状，如同时还有潮热出汗、头晕乏力等情况，中医认为本病的发生与绝经前后的生理特点密切相关。妇女于49岁前后，肾气渐衰，天癸渐竭，冲任衰少，易导致肾阴阳失调而发病。而肾常累及于心、肝、脾等多脏、多经，致使本病证候复杂。机体阴平阳秘的平衡被打破，则出现一系列的临床症状。可以通过服用药物的方式改善，如同仁堂坤宝丸，可以起到滋补肝肾、镇静安神、养血通络的效果，能够很好的改善失眠健忘的问题。

生气和失眠的原因有很多。上火的原因往往是精神压力大、长期疲劳、熬夜不休息、吃辛辣食物、少喝水、高温、情绪波动等。患者可能难以入睡，并伴有头痛、头晕、口渴和心烦、喉咙痛、口痛、眼睛干涩和牙龈沉重。可以通过服用清火等中药来改善，服药期间多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，有助于降火。白天多做户外有氧运动，如散步、慢跑、骑自行车、游泳、打篮球、踢足球等。平时注意调整心态和作息时间。

孕妇半夜失眠的原因有以下几种：1、由于体内性激素水平改变，影响了植物神经功能而导致神经衰弱症状。2、由于体内缺钙比较严重，使神经系统的兴奋性增加，影响睡眠。3、由于缺铁性贫血比较严重，导致脑细胞缺氧，影响睡眠。4、夜间容易饥饿或者是尿频症状，使孕妇清醒后不易入睡。以上4种原因都会导致孕妇半夜失眠。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。

感冒后失眠主要是由于身体原因导致的。如果身体的任何部位有不适感，都可能会引起失眠，可以在专业医生的指导下，进行调理。平时要把心情放松，不要长期的焦虑或者有太大的情绪波动，这些也会容易引起失眠。在饮食上可以多吃一些莲子芡实粥，睡觉前可以喝一杯牛奶，或者吃一根香蕉，用温水泡泡脚，这些都有利于睡眠。平时也要加强体育锻炼，可以增强体质有利于睡眠。

女性在怀孕期间会有很多的失眠，多梦，精神紧张等症状。由于胎儿的生长发育和发育过程中，会给体内的脏器造成压力，从而引起呼吸困难，尿频，从而引起睡眠质量差。平时要保持良好的心情，多和家人、朋友交流，多听一些轻柔的音乐，多走走，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免生冷凉辣刺激性的食物，平时要注意个人私处的卫生，定期进行怀孕检查。

孕期睡眠不足主要是由于妊娠时的子宫明显变大，同时腹内和体内的胸部也会出现不适，引起睡眠不足。还有就是怀孕的中后期，因为胎儿的活动比较活跃，所以孕妇的睡眠也会受到影响，从而导致失眠、多梦、焦虑的情况发生。除以上原因，孕期内分泌、膳食等因素都会影响到孕妇的焦虑和睡眠。孕期要多做好调整自己的心情，不要过于激动。