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失眠的综合治疗

性别:女

年龄:25

最近我每天晚上都睡不着觉,感觉压力特别大,朋友说我这是失眠综合征,失眠的综合治疗?
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吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:治疗失眠,要根据失眠的原因来处理:
1、如果是短期失眠,可能是周围环境改变后引起的失眠,比如出差在酒店短暂停留。这时候可以带上自己熟悉的物品或者睡袋,创造一个熟悉的生活环境来治疗失眠。
2、失眠。如果是精神因素引起的,如焦虑或抑郁,或躯体化障碍,治疗中主要给予抗焦虑和抑郁药物,失眠症状会减轻。
3、如果是受身体的一些疾病影响,比如胃溃疡、十二指肠溃疡等。就会失眠,晚上还会复发。这时候就需要治疗胃病了,可以口服一些胃药。随着胃病好转,失眠也会好转。

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醋蛋能治失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
一般来说,醋蛋液可以治疗失眠。因为醋蛋液可以缓解疲劳。如果睡前服用,一般可以改善睡眠质量,但效果比较小。另外,失眠患者通常睡前喝一杯热牛奶,或者泡脚,有助于进入深度睡眠。建议患者不要乱吃安眠药。如果有必要,可以服用一些中成药,如安神养心丸、天王补心丸等。鸡蛋醋可以缓解疲劳。如果睡前服用,可能会提高睡眠质量,降低失眠的发生率。但是失眠有很多种类型,所以有时可能有效,有时可能无效。服用醋蛋液时,不能空腹服用,也不能与碱性药物、硫胺素类药物合用,更不能过量食用。
醋可治失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
喝醋可以治疗失眠,但是效果不大,只能起一些缓解作用。中医认为酸味和甜味,即酸甜的食物可以转化为阴气,有效地促进睡眠。醋只是一种酸性物质,可以抑制乳酸的生成,缓解紧张状态。体内多吃醋可以稳定情绪,改善失眠。因此,晚上睡觉前喝醋有助于缓解失眠。患者首先要改变自己不良的生活习惯,注意休息,保持充足的睡眠时间,不吃刺激性食物,进行适当的身体锻炼,增强免疫力。
精油能治失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
精油可以治疗失眠。因为精油可以缓解局部血管紧张引起的失眠。精油有适应症。太阳能症或太阳穴两侧血管太满或高血压的患者,局部涂抹少量精油按摩,可以放松神经和血管,起到一定程度的安神睡眠作用。如果是冷性体质(如阳虚、体虚患者),就要注意精油的涂抹。因为寒冷或冷藏药会起反作用,使人体处于虚脱状态,加剧失眠。因此,任何药物的应用都必须在医生的指导下进行。精油只是日常使用,可以帮助驱蚊,但属于很多中药,有助于睡眠。但是要正确使用,也要避免过度使用。因为有相关副作用。
埋线能治失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
埋线一般不能治疗失眠。穴位埋线主要是将高分子蛋白线埋入皮下组织,可以达到一个辅助减肥的效果,但是对于失眠症状是没有任何治疗作用的。应该根据导致失眠的原因做进一步的诊疗,一般情况下导致失眠的原因有很多种,可以去医院做进一步的检查和诊疗。并且在平常的饮食作息规律上面也要进行改善,提供一个良好的睡眠环境,白天适当的运动,晚上睡觉之前喝一杯热牛奶来缓解血液循环。
肉桂能治失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
肉桂不能治疗失眠。用肉桂治疗失眠只是一种偏颇的方法,没有得到医学界的认可,没有充分的科学依据,所以最好不要使用肉桂来治疗失眠。患者晚上睡不着的时候,可以选择这种轻音乐来帮助睡眠。另外,睡觉前可以喝一杯热牛奶帮助睡眠,但烦躁的时候,不要在床上躺着。防止因过于愤怒而失眠恶化,起床做别的事情也许能帮助睡眠。
失眠吃什么治疗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠可以吃以下食物治疗:1.酸枣仁:酸枣仁汤为安神剂,具有养血安神,清热除烦之功效。2.百合、莲子:治疗失眠效果很好。3.龙眼:熬汤炖煮食用,有调节睡眠的作用。4.黑色食物:如黑芝麻、黑米和五谷杂粮,具有调节机理的能力。此外平时要多吃一些富含矿物质的食物,尤其是要多吃一些富含镁的食物,这样可以有效治疗睡眠。
失眠的综合治疗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
治疗失眠,要根据失眠的原因来处理:1、如果是短期失眠,可能是周围环境改变后引起的失眠,比如出差在酒店短暂停留。这时候可以带上自己熟悉的物品或者睡袋,创造一个熟悉的生活环境来治疗失眠。2、失眠。如果是精神因素引起的,如焦虑或抑郁,或躯体化障碍,治疗中主要给予抗焦虑和抑郁药物,失眠症状会减轻。3、如果是受身体的一些疾病影响,比如胃溃疡、十二指肠溃疡等。就会失眠,晚上还会复发。这时候就需要治疗胃病了,可以口服一些胃药。随着胃病好转,失眠也会好转。
失眠能输液吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠患者可以采取输液治疗,但是输液治疗的效果不是特别明显。失眠患者应该去专业正规的医院检查。检查结束后,会进行输液治疗或者遵医嘱口服一些药物进行调理,从而缓解和治疗疾病。另外,失眠由多种原因所导致,比如不良的饮食习惯、生活习惯、患某种疾病或者长期应用药物对人的健康会造成极大的影响,所以发生失眠以后,要及时的就诊治疗。
失眠要治疗多久
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
治疗失眠需要可能需要2~3个月左右。但是具体还是要因人而异,每个人出现失眠症状的原因不同,治疗方法和时间也会不同。如果是失眠的偶发性症状,可能和突然发生的事情有关,或者一些大的刺激,室内环境不安静,情绪不稳定等原因。合理治疗的话,大概3、5天应该就好了。如果患有慢性失眠或顽固性失眠,治疗时间可能需要2~3个月左右。在医生的指导下,用一些可以调节神经的药物。一定要避免压力过大,多参加有氧户外运动和娱乐活动。
失眠综合治疗方法是什么
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠患者越来越多。笔者采用综合疗法治疗失眠,疗效很好。这些方法如下:1.保健疗法:每天按摩太阳穴、百会穴数次,用保健木梳梳理头发5分钟,保持心情舒畅,解除烦恼,消除忧虑。2.食疗:取大枣10枚,小麦20克,冰糖30克。先将大枣、小麦加水煎煮,去渣取汁,化入冰糖中一餐,每晚一次。3.药粥疗法:大枣10枚,猪肉10克,大米50克,糖适量。先取大米煮粥,煮开时加入大枣、猪肉,粥熟时加入冰糖,再煮一到两次,每日一剂。
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