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听什么治疗失眠

性别：女

年龄：33

最近我总是焦虑，翻来覆去的睡不着觉，音乐可以治疗失眠吗？听什么治疗失眠？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析：可以听一些轻音乐或者专业催眠音乐来治疗失眠。
失眠可能是一种睡眠障碍，可以通过一些物理疗法来治疗，包括听一些舒缓的音乐。这里所指的音乐不同于一般的音乐欣赏，是以音乐为工具，使人在特定的环境氛围、旋律、节奏中进行心理上的自我调节。因此听音乐有不同程度的镇静、镇痛、降压作用，还能使失眠者镇静，消除焦虑和烦躁，安静入睡。

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内科北京大学第一医院三级甲等
虫草可以治疗失眠。因为冬虫夏草有调节免疫和真正催眠的作用。失眠是由多种原因引起的。患者平时生活中过度劳累，精神过度紧张，会影响大脑的神经细胞，导致无法入睡的情况，患者可以服用安神补脑液调理。可能是神经衰弱或植物神经功能障碍引起的，患者可以服用甲钴胺片进行治疗。平时生活中可以吃很多坚果食物，多吃蔬菜，保持运动才能有效缓解失眠。
多塞平治疗失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
多塞平片可以治疗失眠。多塞平是一种治疗抑郁症的药物，有治疗失眠的作用。常用于治疗抑郁症、以焦虑和抑郁为主的各种神经症，也可用于更年期精神病。不过这种药个体差异挺大的，用量需要医生控制。如果想治疗失眠，应该从小剂量开始，通常是初始费用的四分之一到三分之一。如果效果不好，那就慢慢加大药物剂量。然而，服用这种药物后，第二天，患者普遍感到虚弱无力。可以服用安神补脑液看看。
蜂胶能治疗失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
蜂胶不能用于治疗失眠。蜂胶是凝胶状固体，有香味，是蜜蜂采集的树脂或植物孢子，通过自身分泌物加工而成。蜂胶中含有多种矿物质，其中硒等微量元素对提高人体免疫力有效。蜂胶中含有的黄酮具有抗氧化、降血糖、减少血脂、调节免疫的作用，含有槲皮素，具有扩张冠状血管、降血脂、抗血小板聚集的作用。是临床上广泛使用的健康食品，如增强免疫力、消炎止痛药、降低血脂血糖、保护肝脏、抗癌、抗辐射等，对失眠没有治疗效果。
桂圆和枸杞可以治疗失眠吗？
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
桂圆和枸杞可以治疗失眠。桂圆可以治失眠。龙眼在中医上叫桂圆，分为龙眼肉和龙眼核，功效不同。龙眼肉能调理心脾，滋养气血，有安神的功效，可用于治疗失眠。但是，龙眼肉要控制食用量，不能一次吃过多。枸杞可以治疗失眠，尤其适用于阴虚火旺的失眠。因为枸杞能滋阴降火，明目，对阴虚火旺引起的失眠有很好的疗效，可以每天用枸杞泡水。
桂圆能否治疗失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
桂圆治不了失眠。但是可以帮助缓解失眠症状。因为桂圆具有补益心脾、养血安神的功效，可以缓解失眠、健忘症、神经衰弱等疾病。但是吃桂圆要吃适量。桂圆吃多了会生气便秘。失眠是由多种原因引起的睡眠障碍，一般包括心理、生理和环境因素。患有不安和抑郁症的人更容易失眠。患者可以在医生的指导下用适当的口服药物调理，平时不会给自己太大的心理压力。
红酒治疗失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
适量喝红酒可以促进睡眠，但效果不明显。另一方面，临床病例有报道称，长期饮用红酒会引起肝脏损伤和肝癌，因此，用喝红酒来治疗失眠是不好的。红酒也含有酒精，虽然浓度低，但因为属于酒精，所以对人体有害。红酒缩短睡眠时间，使睡眠浅，延长浅睡时间，增加患者中途醒来的次数，使患者停止睡眠，所以根本上效果是降低患者的睡眠质量。因此，用红酒治疗失眠和提高睡眠质量并不理想。不推荐这种方法。
哪个维生素治疗失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
维生素b1治疗失眠。但是在购买维生素b1的时候一定要注意选择大品牌的产品。在服用维生素b1的时候，一定要根据自身的病情咨询好医生使用的剂量，因为量小了起不到效果，量多了又会对身体产生伤害，一定不要盲目服药。平时要养成一个良好的休息习惯，避免劳累。保持愉快的心情。患者每天睡前可以喝一杯热牛奶，多吃水果蔬菜，避免出现太过强烈情绪，对自己的睡眠产生影响。若失眠比较严重，最好去医院检查以对症治疗。
什么精油治疗失眠
吕志勤主任医师
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薰衣草精油可以治疗失眠。因为薰衣草精油具有较好的镇静安定的作用，对神经系统具有一定的调节能力，能够缓解机体的紧张压力感和焦虑症状，使机体保持松弛状态，有效的改善睡眠，治疗失眠症。具体操作方法简单，可以将薰衣草精油滴一滴在卫生纸上或者棉签棒上，然后将卫生纸或者棉签棒放在枕边即可，待薰衣草精油缓慢挥发起到促进睡眠的作用。
贴肚脐治疗失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
贴肚脐不能治疗失眠，只能对失眠起到缓解作用。失眠在中医中也被称为不寐，失眠患者可以在中医的指导下调整中药口服进行干预治疗。贴肚脐对比较轻微的失眠有一定效果。但是，比较严重的失眠效果往往不明显，必须与其他的药物一起配合使用。例如，与安神的药或助眠的药一起使用才能达到想要的效果。失眠的原因有很多，所以一定要找到诱因来对症缓解。
听什么治疗失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
可以听一些轻音乐或者专业催眠音乐来治疗失眠。失眠可能是一种睡眠障碍，可以通过一些物理疗法来治疗，包括听一些舒缓的音乐。这里所指的音乐不同于一般的音乐欣赏，是以音乐为工具，使人在特定的环境氛围、旋律、节奏中进行心理上的自我调节。因此听音乐有不同程度的镇静、镇痛、降压作用，还能使失眠者镇静，消除焦虑和烦躁，安静入睡。
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