首页 > 内科 > 神经内科 > 详情页

孕妇晚上失眠怎么解决

性别：女

年龄：30

我现在怀孕五个月了，我每天晚上失眠，睡不着觉，孕妇晚上失眠怎么解决

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

吕志勤,北京大学第一医院,主任医师

吕志勤主任医师内科

三级甲等北京大学第一医院

问题分析：孕妇晚上失眠的解决方法如下：
1、睡前喝点热牛奶，牛奶助眠是很多人都知道的事，因此建议孕期失眠的女性可以坚持睡前喝点牛奶，牛发不只营养价值高，而且还能安神助眠，对失眠有很大的帮助，不过注意孕妇要喝一些比较新鲜且纯的奶，不要喝那种有很多添加剂的。
2、睡前泡泡脚，泡脚对健康是非常有利的，不只可缓解一天的疲劳，且可放松自己的腿部肌肉，甚至还可舒缓自己的情绪，对于失眠的人来说，睡前泡脚是不错的选择，不过要注意，孕妇泡脚时间不要太久，水温也不宜过高，40度就行了。

展开全部

相关推荐

孕妇失眠可以针灸吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

孕期失眠不能用针灸治疗。由于孕妇孕期体质脆弱，应避免针刺、艾灸、针灸、吃药等。针灸会强烈刺激孕妇的中枢神经，容易对胎儿不利，如果孕妇在孕期失眠，可以多做活动，多散步，保持心情愉快，以及积极向上的心态，这样会促进孕妇的气血循环，对肚子里面的胎儿也有非常好的帮助。如果孕妇的失眠是因为肚子大，可以左侧睡，这样会减缓孕妇腹部的压力，让她稍微缓解孕期失眠的症状。

孕妇失眠什么原因

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

在临床上，许多怀孕的女性都会有失眠的症状，可能是尿多、内分泌失调、孕吐症状。1.女性妊娠后，如果身体状况、饮食、生活方式等方面有很大的改变，特别是晚上会有尿多的现象，此时就会出现失眠的症状。2.孕妇一旦出现了内分泌失调等问题，可能会出现身体激素代谢的异常，从而出现失眠。3.当妇女妊娠后，会出现头晕、头痛等症状，影响到孕妇的睡眠品质，导致出现失眠和睡眠障碍。因此，根据上述原因，妊娠后出现的失眠要在医师的建议下进行全面的调理，避免睡眠不足会对孩子造成不良的影响，导致流产的情况。

孕妇失眠怎么调理

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

孕妇失眠可以通过以下方法来缓解。如果孕妇出现失眠的状况，可能是由于最紧张或其他原因导致的，需要在安静舒适的环境睡眠，还可以通过适当的运动锻炼，来缓解症状，也可以通过心理治疗，认知治疗，行为治疗来缓解症状，一定要避免使用失眠药物，以免出现畸形或流产的现象，影响胎儿和孕妇的身体健康。建议患者在日常生活中需要放松心情，保持心情愉悦。

孕妇晚上会失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

孕妇晚上会失眠。因为怀孕以后会影响到体内的气血，比如在胎儿生长的过程中，可能会造成孕妇血液不足的症状，比如心悸、乏力、失眠等。怀孕期间，心理负担可能加重或心情不舒服，也可能导致肝气郁结或肝火过旺。这种情况下，也可能出现失眠。在怀孕过程中，还可能出现心火旺盛，肾阴不足，即心肾不相通的情况。如果心肾不相通，也可能出现失眠。

孕妇晚上失眠吃什么好

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

孕妈妈的晚餐要营养丰富，清淡易消化。比如可以喝大米粥，吃5、6片瘦肉，吃适量的蔬菜水果，100g左右的粗粮杂粮馒头，饭后少吃坚果。因为怀孕后孕妇的口味会发生变化，比如有的孕妇可能喜欢吃酸性食物，有的可能暴饮暴食甜品，有的孕妇喜欢吃辛辣食物。如果是在孕早期，孕妈妈的妊娠反应较重，可以少量食用这些味道较重的食物。但在妊娠反应结束后，建议孕妈妈注意饮食均衡，食物多样化，荤素搭配，避免食用高盐、高糖、高脂食物和辛辣刺激性食物。

孕妇晚上失眠了怎么办

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

孕妇晚上失眠了应注意日常护理。失眠是一种非器质性的失眠症，是一种持续相当长时间的睡眠的质和量令人不满意的状况。失眠常见的病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。女性由于激素水平的变化会导致失眠，需要注意休息，避免熬夜，多喝温水，睡前喝一杯牛奶，不要吃油腻辛辣刺激的食物，不要喝咖啡、喝茶，因为咖啡和茶会导致睡眠质量差。

孕妇晚上失眠为什么？

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

孕妇失眠的原因主要有以下两种情况：1、不良孕产史，之前发生过频繁流产造成心理压力，因过度紧张而导致的失眠；2、过多关注孩子的性别，导致精神压力大，造成失眠；改善失眠的方法主要还是孕妇自身要学会自我调节，保持平稳的心态，饮食上要保持营养均衡，不偏食、挑食等，睡觉前可以喝一些牛奶或吃一些维生素类的食物，睡前尽量吃的清淡一些，才能有助于胎儿正常生长发育。

孕妇晚上失眠怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

孕妇晚上失眠的处理方法如下：第一、控制好饮食。怀孕后，女性的食欲普遍比孕前好，但也有部分女性进食过多，影响肠胃功能。食物没有办法充分消化，就会失眠。每餐最好吃8成，不要太饱。睡前两小时最好不要吃任何东西，晚饭也不要吃得太晚，否则睡眠质量会因为没有办法及时消化而受到影响。第二、多吃水果。如果孕妇晚上总是失眠，感觉很累，但就是睡不着，那么可以吃一些水果，如梨、橘子、橙子、香蕉、苹果等。这些水果中所含的芳香可以镇静神经系统，达到安神的效果。而且水果中的糖分含量也高，能抑制大脑皮层，使身体尽快入睡。

孕妇晚上失眠怎么办

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

孕妇晚上失眠可以通过生活护理来改善。如果是夜间失眠，那么要注意饮食和生活方面的调理，一般孕妇在怀孕初期特别容易犯困，白天比较容易睡觉，那么白天睡觉自然会受到影响，所以要尽量避免白天睡觉，也可以选择白天不睡觉，晚上要听一些轻柔的音乐，喝一杯热牛奶来帮助入睡，另外还要注意不能喝浓茶，也不能喝咖啡，否则会让人亢奋，影响睡眠。既要保证胎儿的血液供应，还要有一个安全的睡觉姿势，最好是左边躺着，如果饮食和生活方面的调整没有明显的改善，或者依然失眠，可以在医生的建议下服用孕妇的安全用药。

失眠多梦，以前偶而有，吃药好了，...

邓燕副主任医师

精神科云南省精神病医院三级甲等

您好,考虑神经衰弱症或者植物神经功能紊乱引起的,药物治疗方面可以医生指导下服用谷维素,维生素B1以及健脑补肾丸或者安神补脑,脑心舒口服液等.

孕晚期失眠胎动频繁怎么回事

张露副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

孕晚期出现胎动频繁的原因是因为孕妇失眠，睡眠质量差，会造成胎儿缺氧，造成胎动频繁。如果有这种情况，可以通过口服安神补脑液等中药制剂来改善孕妇的睡眠，同时还可以进行吸氧治疗，缓解胎儿的缺氧。一般来说，这种情况在短时间内不会有多大的影响，但是如果持续时间长了，一定会对胎儿的发育造成很大的影响。因此，仍建

常见科室

男科皮肤科性病科妇科儿科老年外科内科生殖传染科神经内科五官科整形科