首页 > 内科 > 神经内科 > 详情页

焦虑失眠的调理方法有什么

性别:女

年龄:26

我上个月分手了,每天晚上都是失眠焦虑难过,每天无精打采什么都不想做,想问下焦虑失眠的调理方法有什么
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:焦虑失眠的调理方法有适当的参加体育锻炼、户外运动。
一、比如适当到户外登山、适当进行游泳,均可能会有缓解情绪、抵抗焦虑的作用。
二、患者严重时也可以进行按摩、理疗,或者在睡前喝一杯热牛奶,用热水泡一下脚,以及听一些舒缓的轻音乐,还有到户外做一些有氧运动,同时要避免睡前过度激动,睡前喝咖啡和浓茶,避免睡前过度劳累等。
三、严重失眠、焦虑的患者可以应用药物调理。

展开全部
相关推荐
焦虑失眠的调理方法有什么
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
焦虑失眠的调理方法有适当的参加体育锻炼、户外运动。一、比如适当到户外登山、适当进行游泳,均可能会有缓解情绪、抵抗焦虑的作用。二、患者严重时也可以进行按摩、理疗,或者在睡前喝一杯热牛奶,用热水泡一下脚,以及听一些舒缓的轻音乐,还有到户外做一些有氧运动,同时要避免睡前过度激动,睡前喝咖啡和浓茶,避免睡前过度劳累等。三、严重失眠、焦虑的患者可以应用药物调理。
焦虑性失眠吃什么中药
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
可用于失眠的中成药包括以下几种:1.藿香正气丸或藿香正气水是治疗失眠和焦虑的良药。2.补中益气丸,补中益气丸是治疗失眠、抑郁症的中成药,可缓解气虚失眠。3.五子衍宗丸适用于肾虚缺水引起的失眠。4.孔单弦又名紫龙丸,是治疗失眠、焦虑的中成药。5.中成药如乌灵胶囊可用于治疗焦虑、失眠、入睡困难。
焦虑性失眠该怎么治疗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
焦虑性失眠的治疗方法如下:1、需要改善患者的心理状态和情绪。2、可以口服地西泮、艾司唑仑、氯硝西泮、劳拉西泮等镇静安眠药,都有一定的抗焦虑作用。需要配合非药物疗法帮助改善患者睡眠,如中医针灸、中药枕、中药汤剂等。随着生活节奏的加快,焦虑失眠的症状非常普遍。患者长期会出现紧张、恐惧等情绪障碍,会出现失眠症状,要及时调整。
焦虑性失眠有什么症状
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
焦虑失眠的症状如下:1.睡不着觉,梦想很多,早起,与普通失眠不同,焦虑很明显。2.患者害怕晚上睡不着觉或长期失眠对身体有害,紧张、焦虑、坐立不安,并伴有植物神经功能障碍。3.包括头皮麻痹、头晕、心慌胸敏、呼吸困难、身体发冷、尿频尿急等。另外,严重的话,会对患者的日常生活和社会功能产生很大影响。
焦虑易怒失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠伴随着烦躁和烦躁,但其实很常见,可以通过以下方法缓解。1.有些人突然出现负面事件是因为短期事件,即家庭状况、工作问题、失业、环境变化等负面生活事件。在这种情况下,突然出现短期失眠,伴随着愤怒的情绪。通过苯二氮卓等药物,患者的症状在治疗后很快就能得到纠正。2.但是如果是长期失眠,伴随着烦躁、烦躁、心悸、担心、恐惧,失眠背后往往隐藏着不安全感,也就是焦虑状态。慢性失眠和这种焦虑状态并行的患者应该寻求医生的帮助。因为这种患者的生活质量很差。往往在这种情况下,周围的关系处理得不好,生活质量不高。通过药物治疗,迅速改善,提高了生活质量和生活水平,不再受失眠和不安的困扰。
焦虑症失眠怎么调理
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
焦虑症可以通过药物治疗和日常调理来治疗。患了焦虑症和失眠症后,可以用一些有镇静催眠作用的西药来治疗。还有苯二氮卓类,巴比妥类等等。如果患者有抑郁症,需要用相应的抗抑郁药治疗。在用药过程中,一定要遵医嘱,不要自行增减药物,以免影响治疗效果。和生命法则的保护。现实生活中,很多人被生活所迫,整天忙于工作,甚至每天加班熬夜。时间长了,精神状态受到很大影响,失眠、焦虑症也随之产生。所以,治病首先要保证生活规律,该工作的时候工作,该睡觉的时候睡觉。不能日夜颠倒。
抗焦虑失眠的药物有什么?
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
苯二氮卓类药物常和选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可以抗焦虑失眠。苯二氮卓类药物有劳拉西泮、奥沙西泮、地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮等,这些药物有非常好的镇静催眠作用,而且见效快。服药后约30-60分钟,可有明显效果,可缓解焦虑,有助于镇静催眠。抗焦虑药选择性5-羟色胺再摄取抑制剂,常用的舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等。这些药物可以与镇静催眠药物合用。还可以服用谷维素、维生素B1等药物进行治疗,也可以服用安神补脑液进行治疗。
容易焦虑失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
焦虑性失眠会对人体造成一定的伤害,需要及时调整和治疗。可以进行抗焦虑治疗,主要是为了消除人体焦虑的原因,很多人会因为家庭原因、事业原因引起焦虑,首先要尽量解决这些导致焦虑的原因。抗焦虑治疗需要很长的路要走,标准的抗焦虑治疗应该在1年半到2年的时间里,采取足量和足够的疗程,这样对焦虑可以取得比较好的效果。抗焦虑治疗的同时适当配合镇静、安眠类药物,可短期使用或间断使用,不太推荐长期且大量的安眠药用于焦虑性失眠,这样的话,可能对失眠没有太大的帮助,反而会引起抑郁或者是其他疾病。
失眠焦虑怎么调理
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠焦虑调理方法如下:1、需要调整生活习惯,适当减少午睡时间;2、在饮食上可食用具有安神功效的食物,如苦瓜、大豆、莲子等;3、适当进行跑步、爬山、太极拳等有氧运动,增强身体疲劳感,促进睡眠。4、由于精神压力过大或者是有恐惧害怕的情绪,出现了比较强烈的情绪反应时,应该应用一些安神助眠的药物来帮助治疗。除此之外,想要缓解失眠,生活方式也需要改善,包括白天适当运动,每天定点入睡,保持良好的生物钟。
失眠是不是焦虑
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠不一定是焦虑。焦虑与失眠有关。有些失眠可能暗示焦虑,但失眠不能等同于焦虑。例如,第二天有重要的事,晚上可能睡不着觉。这其实是焦虑,一时的焦虑,一时的失眠。但是,对有些人来说,长期的工作压力和人际关系压力没有缓解或解决,会导致初期焦虑,并可能表现为明显的身体不适和长期失眠。根据学术标准,如果持续6个月,会影响生活功能和工作场所的社交,则可以认为是焦虑症。但是不到6个月的话,据说是焦虑症和焦虑状态。
常见科室