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如何治疗焦虑失眠

性别:男

年龄:30

我孩子今年刚满2周岁,每天白天工作完回家还要带孩子,晚上会失眠焦虑难过,想问下如何治疗焦虑失眠
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:焦虑失眠通常有以下治疗方法:
1、心理疏导:是较重要的方法,比如和家人或朋友进行有效的交流、沟通,通过户外活动、旅游来放松情绪,避免焦虑状态影响睡眠。
2、调整生活方式:不让失眠成为负担,调整生活方式。
3、药物治疗:如果症状比较严重,可以服用具有抗焦虑作用的中成药物,比如安神补脑液、甜梦口服液以及含有谷维素、刺五加等成分的药物,有一定的抗焦虑作用。
如果由于焦虑情绪无法得到休息,可以在医生的指导下,短时间内使用促眠药物,尽快恢复正常睡眠节律、减轻焦虑情绪。

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吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
焦虑引起的失眠治疗如下:1.学习自心理减压:大部分焦虑都是工作和生活上的压力造成的。让自己非常焦虑,失眠。这时,可以找到倾诉对象,迅速呕吐,大哭一场也可以缓解压力。2.其余的事分散了自己焦虑的情绪。每个人都有感情,所以自然有感情。焦虑情绪出现时,做其余的事来分散不好的情绪。比如唱歌,看一本含蓄的书,看一部喜剧电影,听轻音乐。
焦虑失眠症怎么治疗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
可以使用以下方法来解决:首先,焦虑和失眠在临床实践中非常普遍。焦虑和失眠的常见原因包括精神压力、生活和工作压力大、某些疾病引起的身体不适等。失眠患者平时注意保持心情舒畅,保持心情愉快,避免精神压力,不要给自己压力太大,其次,白天可以参加体育活动或社交活动,有助于缓解紧张情绪,最后,饮食要清淡,避免摄入过多的鱼肉。长期焦虑失眠患者,建议服用谷维素片、维生素B1、维生素B12等神经调节药物,必要时可给予阿普唑仑片、盐酸氟哌噻吨等镇静抗焦虑药物。
焦虑性失眠如何治疗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
焦虑性失眠通常是由神经衰弱和长期睡眠不足引起的,导致神经功能紊乱、头晕、脾气暴躁,然后失眠。这种情况一般需要调整生活习惯、饮食习惯和睡眠习惯,然后借助药物。个人习惯节奏,比如保证每晚8小时的充足睡眠,白天尽量不睡觉,不使用电子产品。睡前避免休克和刺激,如做运动、看恐怖电影等。睡前,可以喝一些热牛奶来帮助睡眠。同时,也可以使用一些药物,如谷维素、枣仁安神胶囊、五菱胶囊等。如果仍然无法达到目标,可以使用安眠药,包括酒石酸唑吡坦和佐匹克隆埃斯唑仑,应根据自己的症状选择。
焦虑性失眠怎么治疗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
焦虑性失眠的治疗方法如下:1、焦虑患者常常表现为对什么事情期望过高,对疾病的认识也不太清楚,有灾难化的想法。容易看到消极的地方,担心会发生糟糕的事情,警惕性很强。因此,有助于认知矫正。矫正这些认知扭曲是有益的,在行为上进行放松训练对患者有效。另外,系统地脱敏焦虑也是有用的。2、对药物治疗感到焦虑的药物有帕罗西汀、舍曲林和文拉法辛等。失眠根据入睡困难、早期清醒、夜间清醒情况选择不同药物,入睡困难选择起效快的短效制剂右佐匹克隆,夜间清醒选择延长深度睡眠的阿普唑仑。
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吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
如果有焦虑性失眠建议采用心理疗法以及药物疗法相结合进行治疗。因为焦虑性失眠是因为心里特别焦虑,所以要采用心理疗法以及药物疗法。建议在医生指导下,使用一些镇静催眠的药物,同时找个心理医生开导,有效地达到良好的效果。平时针对患者适当的多聊聊天,白天减少睡眠时间培养多种兴趣爱好。晚上睡觉前用温热水泡泡脚,失眠严重适当的服用一些催眠的药物。
如何治疗焦虑和失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠和焦虑的时候可以使用药物来治疗。可选用苯二氮卓类镇静安眠药来抗焦虑,首选劳拉西泮片、奥沙西泮片这一类的药物。其次,要配合其它抗焦虑药,比如丁螺环酮、枸橼酸坦度螺酮片这一类的。然后,也可以使用具有抗焦虑作用的抗抑郁药,比如盐酸帕罗西汀片来进行治疗。后者从根本上调节五羟基已酸钠这种神经介质的浓度,能够从根本上起到治疗焦虑的作用
如何治疗焦虑失眠
吕志勤主任医师
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焦虑失眠通常有以下治疗方法:1、心理疏导:是较重要的方法,比如和家人或朋友进行有效的交流、沟通,通过户外活动、旅游来放松情绪,避免焦虑状态影响睡眠。2、调整生活方式:不让失眠成为负担,调整生活方式。3、药物治疗:如果症状比较严重,可以服用具有抗焦虑作用的中成药物,比如安神补脑液、甜梦口服液以及含有谷维素、刺五加等成分的药物,有一定的抗焦虑作用。如果由于焦虑情绪无法得到休息,可以在医生的指导下,短时间内使用促眠药物,尽快恢复正常睡眠节律、减轻焦虑情绪。
如何治疗焦虑性失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
焦虑性失眠是失眠的一种,经常会引起入睡不畅、睡眠时间短、晚上经常醒来、醒来后情绪急躁等严重影响生活质量,请尝试以下方法治疗:1、焦虑失眠一般可以做心理护理,多和朋友聊天,调整心态,减轻压力,放松心情,然后做适量的运动,出去旅行,保持好心情。2、也可药物治疗,药物治疗可选择治疗焦虑和稳定系统的药物,有一定疗效,也可配合食疗、针灸理疗等治疗。
如何治疗焦虑性失眠呢
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
治疗焦虑性建议给予系统抗焦虑药物治疗。以前使用的镇静安眠药大多是抗焦虑药,如氮唑西林、艾司唑仑、劳拉西泮等苯二氮卓类药物,但由于是稳定类药物,可能存在一定的中毒性,影响记忆力,使用受到限制,通常是长期使用推荐使用非苯二氮类抗焦虑药,包括5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)类药物,用于治疗抑郁症。经过系统治疗,患者情绪稳定,不再焦虑,就可以自然入睡,两者相互影响。
失眠是不是焦虑
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠不一定是焦虑。焦虑与失眠有关。有些失眠可能暗示焦虑,但失眠不能等同于焦虑。例如,第二天有重要的事,晚上可能睡不着觉。这其实是焦虑,一时的焦虑,一时的失眠。但是,对有些人来说,长期的工作压力和人际关系压力没有缓解或解决,会导致初期焦虑,并可能表现为明显的身体不适和长期失眠。根据学术标准,如果持续6个月,会影响生活功能和工作场所的社交,则可以认为是焦虑症。但是不到6个月的话,据说是焦虑症和焦虑状态。
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