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经常失眠头痛是什么病

性别:女

年龄:30

最近总是失眠,感觉到头痛,不知道怎么回事,经常失眠头痛是什么病?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:频繁失眠头痛是脑血管系统的疾病,如脑缺血不足、脑血栓、脑血管痉挛、脑出血等,经常会引起失眠头痛。另外,高血压患者也会出现这种症状。
患者的精神压力太大,平时的精神压力和不好的负面情绪也会引起失眠和头痛的症状。建议患者先去医院治疗,等到具体原因明确后再决定下一步治疗。通常可以用药物缓解。服药后,如果没有明显效果,不能排除精神压力引起的失眠、头痛,必须解决外因。

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更年期失眠经过药物治疗排除疾病或药物因素后,可以从以下几个方面缓解:1.进行适当的体育锻炼。女性绝经后,应进行适当的体育锻炼,如慢跑、散步、打太极拳等。可以促进身体的新陈代谢,增强身体各器官的生理功能,缓解心理压力,帮助人们晚上入睡。2.不要害怕失眠。很多失眠者每天晚上睡觉的时候都开始焦虑,或者担心自己一上床就睡不着,或者想尽办法让自己快点入睡,结果适得其反。3.使用药物。当以上方法改善效果不好或症状较重时,可以在医生的指导下服用一些抗抑郁或抗焦虑的药物或一些中成药。
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失眠多梦可以吃以下几种药物。1、苯二氮卓类药物,分为短效、中效和长效药物,适合入睡困难的人。2、非苯二氮卓类药物,适合短时间内入睡困难的患者,睡眠质量提高,耐受性好,对第二天的生活影响较小,停药后失眠反弹少。可能的副作用包括嗜睡、胃肠道反应、头晕、头痛等。3、褪黑素受体激动剂:可提高睡眠效率,延长总睡眠时间。4、抗抑郁药:对伴有抑郁、焦虑的失眠患者更有效。
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失眠头痛有可能是生理性的原因。比如长时间精神压力大,过度紧张可引起。如果有颅内器质性病变,比如脑肿瘤患者可以出现头痛,也可以出现失眠。也可能是由于心理障碍性疾病而导致,临床上常见的疾病有焦虑症和抑郁症。焦虑症时表现为入睡困难和睡眠过程中左噩梦,同时可以出现头痛、头晕、恶心、呕吐以及心悸、胸闷、气短等不适,同时可以表现为焦虑、烦躁、不安、惊恐、害怕等心理症状。抑郁症的患者表现为睡眠过程中容易早醒,可以出现睡眠时做梦较多,影响睡眠质量,同时也可以出现头痛头晕,以及自我评价能力降低情绪低落、自罪、自责等心理症状,针对不同的原因引起时进行相应的治疗。
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头痛、健忘、失眠可以通过以下两种方法解决:一、放松:想要调理头痛失眠,首先要学会调整心态,尽量避免过于紧张。饭后可以坚持做一些散步等运动。睡前可以用温水泡脚,可以帮助人放松,也可以有效帮助人体快速排出毒素,可以有效提高睡眠质量。二、喝点热牛奶:头痛失眠的人可以在晚上睡觉前喝一杯温牛奶。牛奶这种食物含有大量的蛋白质和钙,还有一些其他的微量元素,可以起到很好的促进睡眠的作用。
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头痛失眠的人睡前吃苹果、香蕉等水果,可以增加早睡的几率。如果把橘子等水果放在枕头上,水果的香味也能促进睡眠。最重要的还是心态的问题。别想太多,放松,稍微运动,让自己忙起来。累了自然会很快入睡。每天喝一杯滋补茶可以逐渐改善。平时要减少白天的睡眠时间。其次,可以睡前喝点牛奶缓解治疗,或者热水泡脚,听听轻音乐,然后做做瑜伽。
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