性别:女
年龄:30
问题分析:失眠肌肉紧张可以通过以下方法控制:1.平时可以吃点中药料理。例如,可以服用补脑液、安神片、五加片来调理,有很好的治疗效果。2.同时,可以通过按摩进行缓解。也就是说,睡前按摩全身、脚和头部,可以有效缓解失眠。3.最常见的方法是饭后洗热水澡,睡觉前泡脚或听催眠音乐。睡前喝一杯热牛奶可以改善失眠症状。