性别:女
年龄:31
问题分析:压力太大,过度劳累。由于生活或工作原因,心理压力过大,睡觉前想得太多或身心不能充分放松,会导致失眠不困。即使身体过度劳累,也会出现失眠不困的现象。对此,首先要做的是合理调整自己的生活节奏,尽可能多的休息,不要在短时间内进行各种剧烈运动,不从事重体力劳动。一般来说,长时间焦虑、紧张、抑郁的情况下,会影响睡眠,可能会出现睡不着觉的现象,症状轻微的话,可以通过自动调节改善,平时可以尽可能合理地休息,保证充足的睡眠时间。