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为什么身体虚会失眠

性别：女

年龄：40

我的身体有一些虚空，而且最近会容易睡不着觉，请问为什么身体虚会失眠呢？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

吕志勤,北京大学第一医院,主任医师

吕志勤主任医师内科

三级甲等北京大学第一医院

问题分析：身体虚的话，气血会不足。一旦气血不足，身体会导致晚上发冷、失眠。
发生这种情况，必须及时治疗。睡前喝一杯牛奶，用热水泡脚，可以很好地治疗失眠。要知道，身体虚脱一般是体内气血不足造成的，如果不及时改善，长期失眠会导致人体神经衰弱。因此，平时要改善休息习惯，适当增加体育锻炼，增强免疫力，多吃蛋白质比较高的食物，养成良好的休息习惯。

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身体虚会不会失眠

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

身体虚弱会导致失眠。身体虚一般都是由于体内气血不足导致的，通过改善生活习惯和食物就可以有所缓解，一般是不需要吃药的。养成好习惯是最重要的，许多身体虚弱的病人经常在大白天有困意，觉得疲倦的情况下便会倒下来歇息一会儿，来到夜里该晚上睡觉却偏要又睡不着觉，那麼循环系统下来，把这个人体生物钟便会打乱，所以呢这一养成好习惯是非常关键的一定要为自己开设一个相对性固定不动的醒来時间，而且一定要严苛的实行。清淡的食物，失眠的人便是要保证这一饮食清淡多喝白开水，尽量减少这些刺激的食材和饮品少饮或是不是饮咖啡和酒。

身体虚会导致失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

身体虚弱会导致失眠。身体虚一般都是由于体内气血不足导致的，如果不及时的改善的话，长时间失眠会导致人体神经衰弱。出现了失眠的情况，可以选择食疗来改善，日常生活中的饮食一定要合理的搭配膳食，保证营养的均衡和全面。可以在医生的指导下，选择中西医结合的药物来调理身体，晚上睡觉之前可以泡一个热水澡，既可以缓解一天的疲劳也可以促进睡眠的质量。

身体虚会失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

体虚弱会导致失眠。身体虚一般是由于长期患有一些慢性疾病或者是缺乏运动引起的，还有可能是由于营养不良等因素所致，可能会出现身体乏力或者是失眠的情况，而且还有可能会导致身体的免疫力下降。出现了失眠的情况，可以选择食疗来改善，日常生活中的饮食一定要合理的搭配膳食，保证营养的均衡和全面。可以在医生的指导下，选择中西医结合的药物来调理身体，晚上睡觉之前可以泡一个热水澡，既可以缓解一天的疲劳也可以促进睡眠的质量。

身体虚弱后失眠怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

对于身体虚弱和失眠，有以下几种调理方式：1.通过饮食调整，多吃粥和汤，对人体刺激性较小，但很有侵蚀性，如莲子粥、莲子汤、百合汤等。这些都适合在日常饮食中酌情添加，以改善失眠，纠正身体虚弱。2.通过药物，如逍遥丸、归脾丸、八珍汤，这些都是适合应用的。也可以用药物泡茶，比如枸杞，效果很好。3.可通过其他运动调养，可应用站桩、太极拳等运动量相对较小的有氧运动，对改善体虚、纠正失眠有效。

身体虚弱会导致失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

身体虚弱会导致失眠。体质虚弱可能是因为营养不良引起的，还有可能是因为思虑过度，可能会出现入睡困难的情况，可能会出现身体乏力或者是免疫力下降的等情况，可以适当的加强营养补充，并且还要注意加强身体锻炼。失眠还有可能是因为缺乏运动或者是长期患有慢性疾病的原因，还有可能是由于精神过度紧张或者是压力太大的原因，可以配合医生口服营养神经或者是使用安神类的药物调理。

身体虚弱会失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

身体虚弱会导致失眠。体质弱的人容易营养不良，缺乏微量元素和营养素，身体的功能活动需要营养素来提供能量。营养素不足时，人的机体压力机制起作用，引起失眠和不安。失眠严重的话，要去医院看医生，在医生的指导下使用改善睡眠的药。总之，体质弱的人不仅有失眠症状，还有其他身体疾病。因此，平时要进行适当的运动，改善体质，增强免疫力。饮食中多吃维生素、营养丰富的蔬菜、水果和粗粮。

失眠导致身体虚弱怎么调理？

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠导致虚弱。有以下几种方法可以调理：1.通过饮食调整，多吃粥和汤，对人体刺激性较小，但很有侵蚀性，如莲子粥、莲子汤、百合汤等。这些都适合在日常饮食中酌情添加，以改善失眠，纠正身体虚弱。2.通过药物，如逍遥丸、归脾丸、八珍汤，这些都是适合应用的。也可以用药物泡茶，比如枸杞，效果很好。3.可通过其他运动调养，可应用站桩、太极拳等运动量相对较小的有氧运动，对改善体虚、纠正失眠有效。

体虚会导致失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

虚弱会导致失眠。因为体质虚弱的患者抵抗力弱，会导致各种疾病。疾病因素会导致身体不适，各种症状会影响睡眠。同时，也会造成心理压力，产生焦虑、抑郁等不良情绪。这种情绪状态也非常不利于睡眠。如果失眠，可以选择饮食疗法来改善。日常生活中的饮食必须与饮食合理搭配，以确保均衡全面的营养。在医生的指导下，还可以选择中西医结合的药物来调节身体。

体虚失眠怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

体虚失眠的人可以采取以下措施进行调节：第一、是可以在医生的指导下服用一些药物进行调节，可以服用一些中药方剂来治疗这种疾病，通过坚持使用中药方剂，可以改善身体虚弱、失眠带来的不适，在使用中药方剂的过程中，要合理饮食。第二、可以泡脚，这种热水泡脚的方法可以促进脚底血液循环，改善不适症状，坚持这种治疗方法，也能取得意想不到的效果。第三、可以调整饮食，饮食上多喝炖肉，吃一些桂圆，可以有效改善身体虚弱，失眠的状况，平时也要适当运动。

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