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晚上睡不着失眠多梦怎么回事

性别:男

年龄:29

我晚上睡不着,而且最近睡着做梦的频率特别高,请问晚上睡不着失眠多梦怎么回事?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:失眠和做梦,晚上睡不着觉。可能是个人精神压力太大、精神长时间集中或紧张状态造成的。
患者每天晚上睡觉前1小时可以喝热牛奶,从而发挥安神睡眠的功效。第二,睡前还可以洗热水澡,促进全身肌肉松弛。另外,睡前也不能喝浓茶或咖啡,以免症状加重。如果个人失眠多梦的症状还没有缓解,也可以口服安新眠药物进行症状治疗。

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