问题分析:喝奶茶会失眠。
奶茶的做法当中含有茶的成分,能够使人喝出茶的味道。据研究茶当中含有多种微量的物质,有的物质非常明确,其中就包含咖啡因,适量的咖啡因能够兴奋人体,使人集中注意力,保持清醒,这是通过咖啡因拮抗人体内产生的内源性睡眠物质而发挥作用的。治疗失眠可以多运动运动,比如打羽毛球、有氧慢跑、瑜伽等加速机体代谢,容易产生疲劳感,更容易入睡,改善失眠状态。或者听听柔和的音乐,灯光调暗一些,营造良好的睡眠环境,更有利于快速进入睡眠。也可以适当的应用一些促进睡眠的药物,如养血安神片、天王补心丹等。