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腰膝酸软失眠多梦怎么办

性别:女

年龄:25

最近健身加上跑步,感觉腰膝酸软,晚上还会失眠,想请问一下,这种情况应该怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:腰膝酸软失眠多梦可以通过以下方法缓解:
1、可以多吃虾这种含有高蛋白、低脂肪的食物。这里我提到的虾作用可是很大的,它含有人体不可缺少的物质,能有效帮助大家缓解腰膝酸软、四肢无力症状的。
2、出现腰膝酸软、四肢无力多半就是因为体内缺锌导致的,但是方法一提到的海鲜很多人吃了会过敏,那这样的话可以适当吃些海带,还有紫菜这些海藻类食物来代替。

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失眠多梦腰膝酸软怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠、多梦、腰膝酸软都是肾虚的表现,可能是精神紧张、社会心理因素和一些慢性疾病引起的。您可以尝试以下方法:1.用于多梦、失眠、心悸等。心气不足引起的,可以选择安神支钉丸。2.气血两虚,身体虚弱,精神恍惚,惊悸不安,失眠多梦,可选择安神养心。3.如果患者有肾毛胡须,可以及时去医院治疗,也可以用中药调理。注意长期失眠多梦、腰膝酸软会引起患者免疫力和抵抗力下降,以及血气不足、气虚、心火旺盛、脾虚。最好去医院做相关检查,对症下药。
腰膝酸软失眠多梦怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
腰膝酸软失眠多梦可以通过以下方法缓解:1、可以多吃虾这种含有高蛋白、低脂肪的食物。这里我提到的虾作用可是很大的,它含有人体不可缺少的物质,能有效帮助大家缓解腰膝酸软、四肢无力症状的。2、出现腰膝酸软、四肢无力多半就是因为体内缺锌导致的,但是方法一提到的海鲜很多人吃了会过敏,那这样的话可以适当吃些海带,还有紫菜这些海藻类食物来代替。
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陈宝财主治医师
中医科沧州市人民医院三级甲等
问题分析:怀疑为肾虚,可以通过综合考虑看看是不是属于肾虚的体质 ,如果是的话也要区分是肾阴虚还是肾阳虚还是肾气虚的表现意见建议:建议您可以去找中医看一下,辩证对治,才能有针对的治疗,举例来说如果是肾阴虚可用六味地黄丸等。但用药之前必须经过专科大夫同意才可
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