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孕妇糖尿病做什么运动?

性别：女

年龄：29

我已经怀孕26周了，但是确诊出了糖尿病，想知道孕妇怀孕得糖尿病应该做什么运动？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

孙香兰,山东省立医院,副主任医师

孙香兰副主任医师内科

三级甲等山东省立医院

问题分析：孕妇糖尿病可以做以下运动：
1、如果糖尿病孕妇身体状况良好，没有其他产科并发症，建议做腿部运动，如散步、中速行走、游泳、骑自行车等。
2、如果孕妇有不良产科情况，如患者需要卧床、前置胎盘或宫缩，建议做静态运动，如上肢运动，包括举哑铃、水瓶、扩胸等。
糖尿病孕妇建议饭后2小时运动30-40分钟，以安全为原则。
3、如果身体状况好，可以做抗阻运动，包括上肢运动和有氧运动。增加肌肉量和胰岛素敏感性有利于血糖控制。

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哪些孕妇容易得糖尿病

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

易患糖尿病孕妇，即所说的原无糖尿病者，妊娠后发现血糖增高这类患者称为妊娠糖尿病。在临床上也可以把这一疾病叫做妊娠期高血压症或妊娠期糖尿病。妊娠糖尿病的孕妇，通常以高龄产妇多见，也有妊娠糖尿病史，或第一胎出生时体积较大，新生儿出生时体重在4公斤以上。在这当中又分为妊娠期糖尿病和非妊娠期糖尿病，而不是妊娠期糖尿病。也有一级亲属，例如，家长这类糖尿病病史者，二是PCOS综合征患者，是多囊卵巢综合征，也有肥胖这类患者，易患妊娠糖尿病。

什么是孕妇糖尿病

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

妊娠期糖尿病是指孕期糖尿病并发的，也就是孕前血糖代谢不正常，到了妊娠期就会发生。超过90%的妊娠期妇女患有糖尿病。患有妊娠的患者少于10%。孕期糖尿病一般在分娩后会出现糖代谢紊乱，但是以后2型糖尿病的发病率会增高，同时还会出现糖尿病，这对母亲和胎儿都有很大的影响。应采取有效措施，降低对母亲的不良反应，防止长期妊娠合并症。

糖尿病人做什么运动合适

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

糖尿病应根据实际情况，选择合适的运动项目，量力而行，循序渐进，贵在坚持。开始可以做一下比较轻松的运动，如散步、打太极拳、慢舞等，慢慢增加运动量，坚持每天都运动才能有效。

糖尿病做什么运动好

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

散步，健身操。比较常见的锻炼方式，这种运动方式对糖尿病的病情具有很大的帮助。这是因为散步不会让患者感到疲劳或心跳加速，并且能达到促进消化的效果，这对糖尿病的病情恢复也有很大的帮助。

糖尿病做什么运动最好

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

运动方式：快慢步行、室内运动、床上肢体运动、太极拳；身体较好的可以慢跑、跳绳、骑自行车、游泳、跳韵律操等。运动因人而异。运动频率、时间：每周至少150分钟，如一周运动5天，每天30分钟的有氧运动（强度小、节奏慢、运动后心脏跳动不过快、呼吸平缓的一般运动），一般以晚饭后2小时左右进行比较适宜。

孕妇糖尿病吃什么主食

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

孕妇糖尿病主要食物最好是以玉米面、荞麦面、燕麦面等粗谷物为主。平时可以多食用黄瓜、青菜、西红柿、芹菜等新鲜的蔬菜。多食用高蛋白食物，如瘦肉、牛奶、鱼类等，适当补充钙、铁和碘。猕猴桃、柚子、橙子、桔子等都是可以食用的。要做到少吃多餐，多吃少吃，多吃少糖，按时进行产检，日常运动，把糖耐量降到正常的水平。

孕妇有糖尿病怎么办

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

孕妇有糖尿病可以通过食疗、运动、胰岛素等方式进行治疗。1.食疗。怀孕期间，要注意饮食方面的调理，大多数孕妇都可以用食物来控制自己的血糖，而日常的卡路里消耗的卡路里要看怀孕后的体重和体重的变化，大约50-60%的糖类，15-20%的蛋白质，25-30%的脂肪。2.运动。锻炼可以减少妊娠期间的基础胰岛素抵抗，一周3-4次，饭后1个小时做30分钟的有氧锻炼、3.如果摄入的食物和锻炼无法达到标准，推荐使用胰岛素。

孕妇怎样防止妊娠糖尿病

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

孕妇防止妊娠糖尿病的方式主要从控制饮食以及适量的运动入手。比如在饮食上，需要减少葡萄糖、果糖、冰糖等各种糖类的摄入量，避免因为血糖明显升高，从而影响钙的吸收。在孕期肯定是要注意营养物质的摄入，以便胎儿能够健康的发育。另外在孕期因为摄入的营养增多，所以需要适量的运动，不仅可以促进胎儿的发育，还有利于身体糖分的代谢。

孕妇中期糖尿病的症状

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

孕妇中期糖尿病的症状如下：在孕期中，孕妇常常会去医院做产检以及糖耐量检查。孕妇中期糖尿病患者多数为无任何症状，与非孕期糖尿病患者典型的三多一少症状不同，部分患者会出现轻微的尿频和伴随羊水增多以及肚子明显隆起。如果孕妇的血糖较高，那么就会出现明显的口干和尿多以及时常感到饿等表现。出现这样的情况，建议去医院进行检查，对症下药治疗。

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