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怎样预防糖尿病的遗传

性别:女

年龄:58

我听说糖尿病会遗传我非常的害怕,请问怎样预防糖尿病的遗传呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:预防糖尿病的遗传可以通过以下方面解决:
1.要定期检查身体,有良好的日常生活习惯,保持体重在正常范围内,饮食规律,不吃垃圾食品,不抽烟不喝酒。
2.生活中坚持锻炼。现在很多人都处于长期不活动的状态,对身体非常不利。运动可以促进胰岛素分泌,对预防糖尿病非常有效。
3.在日常生活中保持良好的心态。遇到紧急情况或压力时,要及时解决,这样才能保持心态平和。

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有几种预防糖尿病发生的方法。一、加强高危人群的筛选糖尿病高危人群监护,发现危险因素需要及时干预,预防1型糖尿病的发生,上呼吸道感染2型糖尿病要求减肥,避免久坐的生活方式。二、生活方式干预:饮食和运动干预、肥胖患者干预治疗。通过控制总热量来减轻体重,体力活动增加,可以有效预防糖耐量异常和2型糖尿病的发生。戒烟吸烟,适量饮酒可以促进糖尿病的发生、发展,减少糖尿病的危险。每天喝3杯少量咖啡,可以减少2型糖尿病的危险。三、必要时药物干预:阿卡波糖改善糖耐量异常,二甲双胍干预预防糖耐量异常,预防糖尿病的发生。结论预防糖尿病的方法有很多。
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