性别：女
年龄：34
问题分析：妊娠期间的糖尿病可以吃以下几种东西：第一，多吃膳食纤维。在摄入量范围内，多吃高纤维食物，如糙米或五谷米代替白米，增加蔬菜的摄入量，多吃新鲜水果，不喝果汁。这样可以延缓血糖上升，有助于控制血糖。第二，多吃粗粮。以面包为例。面包的血糖生成指数是70，而掺有75%-80%大麦颗粒的面包的血糖生成指数是34。所以提倡用粗碎谷物做的面包代替精制面包。第三，多吃醋。食物发酵后产生酸性物质，可降低饮食的升糖指数。因此，在副食中加入醋或柠檬汁，也可以调节血糖指数，有效控制血糖的上升。
