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糖尿病可以吃血糯米么

性别:男

年龄:46

我是一名糖尿病患者,对着个病很是困扰,请问糖尿病可以吃血糯米么?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 内科
三级甲等 山东省立医院

问题分析:糖尿病患者可以吃血糯米,但要避免暴饮暴食。
糖尿病患者在饮食方面要注意总热量的摄入,饮食饮食七八分钟饱,每天分三次吃,配合粗粮增加饱腹感。血糯米属于主食,吃了血糯米后,应尽量避免米饭、面条、馒头类食物,以免血糖波动过大。但是可以适量摄入蛋白质食品,特别是牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等优质蛋白质,都是很好的蛋白质来源。另外,油,特别是油炸食品要尽量少吃。炒菜的时候,不要吃动物油脂,要最大限度地选择植物油。蔬菜如白菜、蔬菜对血糖的影响较小,每天摄入1-2斤绿叶蔬菜,可以为人体提供充足的维生素和膳食纤维,同时增加患者的饱腹感,保持血糖稳定。

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糖尿病患者可以吃糯米,但总热量要调节,不能超过。糯米和普通大米不同,很黏,味道很好。糯米和其余主食一样,经过消化系统分解为淀粉,最终变成葡萄糖,参与体内血液循环。糖尿病患者可以少量食用。因为糯米比大米更安全,不会给身体太多糖分和压力。但是吃糯米的时候要注意。每顿饭一般可以吃一碗糯米饭,吃多了血糖会迅速升高。另外,吃糯米的时候不能用糖给糯米调味。否则血糖会升高。饭后尽量不要运动,给胃休息时间。吃糯米、喝汤、喝水、快速运动会给肠胃带来很大负担,影响消化吸收。
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