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脾虚肝火旺怎么调理?

性别:男

年龄:20

我脸上长痘痘去看了中医,医生说是脾虚肝火旺,脾虚肝火旺怎么调理?
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刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析:脾虚肝火旺可以通过吃性温甘的食物、保证睡眠、调整心态等来调理。脾虚肝火旺与劳逸失调、饮食不合理有关,不能单纯的降肝火,同时要注意除湿健脾。
1、保持心情愉快,是保护肝脏最简单、最有效的方法。
2、多吃一些性温、甘的食品,比如莲子、地瓜。
3、保证按时睡觉,每天22点之前最好睡觉,这样可以保证肝内的毒素在午夜顺利排出。
4、多喝枸杞菊花茶或者是梨子水,对身体有很好的保健作用。

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脾虚肝火旺可以通过吃性温甘的食物、保证睡眠、调整心态等来调理。脾虚肝火旺与劳逸失调、饮食不合理有关,不能单纯的降肝火,同时要注意除湿健脾。1、保持心情愉快,是保护肝脏最简单、最有效的方法。2、多吃一些性温、甘的食品,比如莲子、地瓜。3、保证按时睡觉,每天22点之前最好睡觉,这样可以保证肝内的毒素在午夜顺利排出。4、多喝枸杞菊花茶或者是梨子水,对身体有很好的保健作用。
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