问题分析：子宫掉下来称为子宫脱垂，可通过保守治疗以及手术治疗来改善。子宫脱垂的患者可以选择非外科的物理疗法和骨盆肌的训练，其中凯格尔式的骨盆肌训练是通过让病人的臀部收紧3秒钟，再进行2-3次，每次10-15分钟。可以使用骨盆治疗机来进行骨盆功能的修复。如果出现比较严重的宫内脱垂现象，可以考虑是否要做外科手术，具体的手术方案要结合具体的个人状况来决定，可以是盆底修复术，也可以是宫颈切除术。
