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消化不良运动怎么运动

消化不良运动怎么运动
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刘正新 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:运动够促进肠胃分泌消化液,促进消化和吸收,促进消化系统功能的提高,缓解消化不良的症状。但是锻炼要分阶段进行,不要做太激烈的运动,可以采取以下几种方法:
1、按摩腹部:取平躺姿势,用右手掌顺时针按摩腹部。
2、慢跑:不要空腹或餐后马上跑步,最好在餐后2个小时后再跑步,跑步时尽量选择腹部呼吸,跑步完后不要马上喝水和食物,避免出现肠胃不适。
3、仰卧起坐:能够锻炼出强健的腹肌,燃烧腹部过多的脂肪,同时还能促进消化,改善肠胃问题,如腹部胀气、胃胀、便秘等。
4、抬腿:身体平卧,屈膝,以髋关节为支撑点,上身和脚尖向上,形成一个“V”字形。

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宝宝消化不良的表现
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
宝宝消化不良的症状主要有恶心、干呕、呕吐、上腹部不适、食欲不佳、不愿意吃东西,其次大便次数增多,每天2-3大便,大便性状比较稀,或看到明显的食物没有完全消化的残渣。出现了消化不良的情况要注意多给宝宝喂水,减少辅食的摄入量,尽量吃米粥,烂面条等消化易吸收的食物,不要吃干果,肉类,鸡蛋白等不容易消化的食物,以防加重消化不良的情况。
宝宝消化不良喝什么粥
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般宝宝消化不良可以喝小米粥。孩子有可能会有消化不良,最好是多吃点小米粥、玉米面等,有助于消化。日常生活中要避免让孩子多吃,要多喝一些温水,饭后可以进行腹部按摩或者是热敷。如果宝宝消化不良的情况较为严重。建议及时前往医院,在专业医生的指导下进行治疗。注意平时少吃辛辣刺激的食物,保证睡眠充足,尽量不要熬夜。
宝宝消化不良能自愈吗
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
轻微的消化不良可以自愈,但是要注意调理。宝宝消化不良,饮食上要清淡、易消化,不要吃辛辣刺激性的食物,不要给宝宝吃辛辣刺激性的食物,也不要让宝宝吃生冷的食物,如果不注意,孩子会自愈的可能性较低。如果是严重的消化不良,可以通过药物进行治疗,但是单纯依靠宝宝来自愈的几率会很低,并且会持续很久,从而引起宝宝的营养不良。
宝宝消化不良怎么推拿
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
宝宝消化不良推拿的方法主要有:一、按揉推四横纹,四横纹在手掌中、食指、无名指、小指的第一间关节横纹,左手握住小儿手指,右手食指或中指指端按揉四横纹穴大概23分钟,可以推四横纹穴,用右手拇指从小儿食指横纹处推向小指横纹,50-100次。二、按揉推板门穴,板门穴在小孩手掌大鱼处,左手握着小儿手指,右手拇指蘸骨石粉按摩板门穴,顺逆时针都可以,还可以用推法,拇指指根推向腕横纹,可以止腹泻。三、推脾经穴,脾经穴在小孩拇指桡侧面,左手无名指或中指夹往小孩左手食指,用拇指与中指捏住小儿拇指,用右手拇指蘸骨石粉直推小孩脾经穴,从拇指指尖推向拇指根,推50-100次,单方向推不要来回推。
吐奶严重是消化不良吗
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
吐奶严重可能是消化不良。如果宝宝出现呕吐的情况,首先要考虑是消化不良,但是并不一定就是消化不良。如果宝宝在吃完奶后不打嗝,或者是胃里的气体没有完全排出,那么就会导致宝宝呕吐。第二个原因是,如果宝宝有消化系统的炎症,比如被细菌或者病毒感染,就会出现呕吐,这个时候就会出现发热症状,检查血常规会显示出血象升高。第三种是在喂食的时候,如果吸入了空气或者是喂食过量,那么宝宝就会因为吃了太多的牛奶而无法完全消化吸收,很有可能会吐奶。呕吐严重,并不是单纯的消化不良,而是有可能是因为喂养不当,或者是肠胃发炎,建议家长及时带患儿就医。
消化不良宝宝吃什么
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儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
消化不良宝宝应避免进食,可以服用药物改善症状。孩子的消化不良主要是因为饮食方面的原因,如:暴饮暴食、胡乱喂孩子等,容易造成孩子的消化系统出现问题,增加胃肠的负荷,从而影响到孩子的消化。如果出现了这个症状,可以口服妈咪爱或小儿消积冲剂,这样有助于宝宝的消化功能恢复,同时还可以多吃含有丰富的维生素,例如果汁等。
消化不良会不会吐奶
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
消化不良可能会吐奶。建议顺时针按摩宝宝腹部,促进胃肠蠕动,改善胃肠功能,缓解消化不良。此时宝宝的饮食要少食多餐,不要给宝宝吃得太饱,不要暴饮暴食,必要时吃点健胃消食的药物来调节肠道菌群,或者吃些肠道益生菌类药物调节肠功能紊乱。喂奶后要给宝宝拍嗝,必要时就医进行辅助检查,明确吐奶原因,针对性地用药治疗。
消化不良饮食提醒
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
消化不良饮食提醒有以下几种。对于消化不良的人来说,要注意保持良好的膳食习惯,能够帮助消化不良的恢复,还可以改善腹胀、反酸等情况。同时多吃粗纤维的食品,如香蕉、木瓜、苹果等,可以帮助消化吸收;进食时避免饮水,避免冲淡胃液,影响消化;进食时要仔细咀嚼,产生更多的口水,以利于保护胃部。患者平时应该不要吃刺激和油腻的食物,注意天气变化,及时添减衣物,营造安静舒适的睡眠环境,提高其睡眠质量。
消化不良运动怎么运动
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
运动够促进肠胃分泌消化液,促进消化和吸收,促进消化系统功能的提高,缓解消化不良的症状。但是锻炼要分阶段进行,不要做太激烈的运动,可以采取以下几种方法:1、按摩腹部:取平躺姿势,用右手掌顺时针按摩腹部。2、慢跑:不要空腹或餐后马上跑步,最好在餐后2个小时后再跑步,跑步时尽量选择腹部呼吸,跑步完后不要马上喝水和食物,避免出现肠胃不适。3、仰卧起坐:能够锻炼出强健的腹肌,燃烧腹部过多的脂肪,同时还能促进消化,改善肠胃问题,如腹部胀气、胃胀、便秘等。4、抬腿:身体平卧,屈膝,以髋关节为支撑点,上身和脚尖向上,形成一个“V”字形。
消化不良怎么推拿
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
孩子消化不良,可以通过顺时针的揉一下肚脐,这样可以缓解帮助孩子消化的。也可以给孩子吃一些益生菌来调理。平时一定要注意孩子的饮食习惯,吃一些清淡易消化的食物,不要总是带孩子吃辛辣刺激油腻的食物。
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