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吃什么食物能降低胆固醇

吃什么食物能降低胆固醇
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
周恒 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 武汉大学人民医院

问题分析:吃以下食物能降低胆固醇,具体分析如下:
患者可以多吃些山楂、苹果、桔子、桔子等,平时可以多吃芹菜,圆葱,木耳,蘑菇等。病人平时要吃低盐、低脂肪、低胆固醇、肥甘、重味性的食物,平时要多喝白开水,也可以用山楂、决明子、菊花等来泡茶,具有降血脂的作用。平时要多运动,如慢步跑、爬山、打太极拳、游泳、跳广场舞、打篮球等。

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痤疮吃什么食物好
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吃什么降胆固醇最快
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胆固醇高可以多吃海带,因为海带中含牛磺酸可以抑制胆固醇的吸收,直接降低胆固醇,降低血压,韭菜中还有钙和大量纤维,加快肠胃吸收,具有通便的功效,胆固醇高的人可以每天吃适量的韭菜。大豆类制品,可以降低身体内的总.胆固醇含量,降低坏胆固醇。每日摄取定量豆制品,可以有效的降低胆固醇。
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降低胆固醇可以适当的多吃一些山楂,苹果,橘子,橙子等食物,宜吃芹菜,圆葱,木耳,蘑菇等。应低盐,低脂,低胆固醇饮食,忌食肥甘厚味性食物,应适当的多喝一些白开水,还可以用山楂,决明子,菊花,泡水代茶饮,有降低胆固醇的功效。应注意体育锻炼,多做一些慢步跑,登山,打太极拳,游泳,跳广场舞,打篮球等。
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