问题分析:通常断糖减肥法不能食用含糖和富含碳水化合物的食物。1、高糖食品:奶油蛋糕、糖果、奶茶、巧克力、冰淇淋等,都含有大量的糖分,人体吸收后会导致脂肪分解,导致体重增加。2、多吃一些富含碳水化合物的食物,比如大米、馒头、糯米等,这些食物中的卡路里含量很高,如果人体无法完全消化,可能会变成脂肪,从而导致肥胖,在减肥的时候要多吃蔬菜、水果,比如青菜、菠菜、苹果等。