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为什么一开始减肥不掉秤

我感觉自己比较肥胖,这几天在进行减肥,但是感觉没有掉秤,这是什么情况?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
宋观礼 副主任医师 中医科
三级甲等 中国中医科学院广安门医院

问题分析:一开始减肥不掉秤可能是减肥的力度较小,或者是进食过多导致的。
人们在减肥的时候,效果并不是立竿见影的,可能减肥是一个长期坚持的过程,如果患者在进行减肥时,力度比较小,例如运动较少,饮食也没有控制,依然吃得比较多,就可能会出现一开始减肥不掉秤的情况。患者可以到中医科采取针灸的方式进行改善,通过针灸人体的某些穴位能够抑制过于旺盛的食欲,从而达到减肥的效果。

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减肥不掉秤,说明减肥的方法不合理。合理健康的减肥方式是节食加运动。节食就是控制每日摄入的食物总的热量小于消耗的热量,运动例如跑步、打球、爬山等,每次半小时以上,身体略感疲劳,微微出汗。
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减肥不掉秤,说明减肥的方法不对。合理健康的减肥方式是节食加运动。节食就是控制每日摄取的食物总的热量小于消耗的热量,也就是热量负平衡,体重就会减轻。运动最好是有氧运动,例如跑步、打球、爬山等,每次半小时以上,身体略感疲劳,微微流汗,效果最好。
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感冒期间减肥可能掉秤。但是在感冒期间不要减肥,主要是感冒期间身体是比较虚弱的,而且自身免疫力低下,如果减肥,做了大量的运动或者节食,都会导致感冒越来越严重,虽然出现了掉秤的现象,但是也会出现肺炎。或者导致低血压、低血糖等疾病,想要减肥,需要等感冒康复之后选择合适的时间做体育锻炼,进行减肥。在感冒期间也需要做好饮食的补充。
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通常情况下,减肥7斤后不掉秤了,可能是内分泌失调引起的,一般可以调节内分泌,还可以采取吸脂术来促进减肥。具体分析如下:1.调节内分泌:减肥7斤后不掉秤了,可能是在减肥期间的作息、饮食等不规律导致的内分泌失调引起的,可以积极的调节内分泌,如保持作息规律,坚持运动,可以促进减肥。2.吸脂术:如果是大体重者,在减肥7斤后不掉秤了,可以在医生的指导下采取吸脂术来减肥。吸脂术是利用器械通过皮肤小切口,伸入皮下脂肪层,将脂肪碎块抽吸出以达到吸收脂肪的目的方法。但是具有一定的风险性,所以建议求美者谨慎选择。
减肥不掉秤的原因
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减肥不掉秤可能是减肥时间比较短、减肥方法不对等原因导致的。具体分析如下:1.减肥时间比较短:如果患者减肥的时间比较短,减肥效果可能还没有出现,体重变化不明显,可能会出现减肥不掉秤的情况。2.减肥方法不对:患者在减肥的时候采用的减肥方法不对,如果只运动或者只控制饮食,减肥可能会效果比较差,导致体重变化比较小。患者在减肥的时候应该循序渐进,持之以恒,在控制饮食的同时还应该加强运动,也可以通过针灸、吸脂术等方式来减肥。吸脂术是通过负压吸引的方式,将体内多余的脂肪抽吸出来,从而达到迅速瘦身的目的。一般可以长期维持。
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一般情况下,减肥不掉秤的原因可能是处于经期、内分泌失调等原因。具体分析如下:1.处于经期:如果在减肥的时候是处于经期,这时减肥的效果通常不好,因为会有大量的水分会潴留,就会出现减肥不掉秤的情况,建议在月经结束后减肥。2.内分泌失调:如果减肥不掉秤,还长期熬夜、作息不规律等,就可能是内分泌失调引起的,可以遵医嘱服用振源片、益母草颗粒等药物进行调节内分泌。
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