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头发长容易掉头发正常吗

我的头发长长了,而且也不以前掉的厉害了,想问一下头发长容易掉头发正常吗?
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徐薇 主任医师 皮肤科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京友谊医院

问题分析:头发长容易掉头发是正常的,只要每天掉的不超过100根,就不用治疗。平时不要在晚间洗头,尤其是用冷水洗头,对头皮的刺激性很大。不要经常熬夜,睡眠不好也会影响头发吸收营养,少喝酒。头发不要一天一洗,频繁洗头会让头发的根部摇动,加剧脱发,一般一周洗3-4次就可以了。洗的时候按摩要温柔,指甲要短,以免损伤头皮。尽量避免染发,染发对发质也有所伤害。

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容易掉头发吃胡萝卜是人获得维生素A的重要来源,可以促进头皮的健康,让头皮有好的外观,而健康的头皮是闪亮的发质的保证。也可以吃木瓜被世人誉为万寿瓜,木瓜所含酵素近似人体生长激素,多吃可令人保持青春,而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可心为头发提供多种营养,去除老废蛋白质堆积,为头发提供深层洁净和滋养,从而减少断发生。
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头发长容易掉头发正常吗
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头发长容易掉头发是正常的,只要每天掉的不超过100根,就不用治疗。平时不要在晚间洗头,尤其是用冷水洗头,对头皮的刺激性很大。不要经常熬夜,睡眠不好也会影响头发吸收营养,少喝酒。头发不要一天一洗,频繁洗头会让头发的根部摇动,加剧脱发,一般一周洗3-4次就可以了。洗的时候按摩要温柔,指甲要短,以免损伤头皮。尽量避免染发,染发对发质也有所伤害。
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洗头的时候掉头发正常。因为人身体每天都会新陈代谢的,掉了一些头发,自然也就长出新头发,但洗头的时候还是要用好的洗发膏,不然的情况下会引起掉发严重的。要注意饮食清淡,作息要规律。
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夏天容易掉头发正常。夏季天气炎热,如果不注意清洗可能会掉头发,应该注意勤洗头,但是也不要过度洗,频率保持在两天左右一次。在洗头发的时候可以用双手指尖摩擦头皮,促进头部的血液循环,不要用指甲抓挠。另外阳光中的紫外线照射头部可能会引起头皮过敏,引起脱发。
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经常熬夜容易掉头发,但要根据患者的实际情况来决定。如果经常熬夜会使得体内的内分泌代谢轴发生损伤,最常见的是甲状腺功能轴发生异常以及压力性肥胖,使得脂肪的分解异常,就会产生脱发。所以最好不要熬夜,尽量减少熬夜的次数,非工作需要不建议熬夜,养成良好的生活习惯,可以使体内各级调节中枢处在正常范围内,只有当体内代谢正常了,脱发才能得以缓解。如果脱发的症状迟迟得不到改善,可考虑为熬夜之后身体肾阴虚,从而导致了脱发。建议在医生的指导下选择中成药来改善脱发的现象,通过“由内而外,调养防治”的辨证体系,可以选择具有养血祛风、益肾填精功效的敬修堂养血生发胶囊,具有养血祛风、益肾填精的功效,可以滋补肝肾、祛除风热,使外在毛发得到濡养,对于脱发有很好的防治作用。另外,日常需要均衡饮食,改正偏食习惯,多食新鲜蔬菜、水果等,以满足头发对营养的需要。
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