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防脱发的食物有哪些

我一个朋友还很年轻,但是脱发严重,严重影响了颜值,请问脱发了吃些什么食物可以防止脱发呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
聂小娟 副主任医师 皮肤科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物,例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等,除了有针对性的补充营养之外,还要均衡营养,只有均衡营养才能有健康的身体,健康的身体可以使情绪愉快,从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。除此之外,还要忌食辛辣油腻类的食物。

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防脱发吃什么食物
徐薇主任医师
皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等
脱头发可以多吃一些水果,如苹果,香蕉,榴莲,同时可以多吃些坚果卢瓜子,核桃,碧根果等,可以减少头发脱落现象。多吃点蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激的食物,不要吃油腻的食物。
防脱发的方法有哪些
徐薇主任医师
皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等
平时要注意养成良好的饮食和作息,避免熬夜,少吃油脂过高和辛辣刺激性食物,头发的主要成分是胶原蛋白,要积极补充优质蛋白质,b族维生素以及维生素c和钙。要保持情绪稳定,精神愉悦,适当的进行运动,增强体质,调节胃肠功能,定期给头发做护理,选择温和无刺激的洗发水,避免用力揉搓头发和频繁烫饭染发,可以经常性的用生姜擦头皮,促进头部血液循环。
防脱发的中药有哪些
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
预防脱发的单味中药包括:干姜,能疏通毛囊,促进头部血液循环和新陈代谢,强化发根;枸杞,可以调节毛囊的生长环境;何首乌。能促进毛囊黑色素的生成,有助于黑发的生成。皂荚能提高头皮的免疫功能,为头皮提供营养。鹿茸富含矿物质。碳水化合物、维生素等。容易被人体吸收并有助于毛发生长,要每天保持愉快的心情,别想天多,别给自己压力,中医治疗脱发,治标又治本。做好预防,做到劳逸结合的。多饮食清淡的。
防脱发多吃6种食物是哪些
徐薇主任医师
皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等
出现脱发要针对病因进行治疗,一般多见于肾虚血虚、内分泌异常、压力大、饮食不好、熬夜多等引起,出现脱发多可以服用药物治疗,也可以到医院中医科就诊进行辨证,根据病情选择药物进行治疗,注意饮食营养,避免压力,避免情绪刺激,不要熬夜。可以多吃蛋类、瘦肉、鱼虾、牛奶、豆类等食物。
防脱发要多吃的食物是哪些
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
要注意多吃清淡食物,比如新鲜的蔬菜和水果,避免吃过于油腻的食物,比如肥肉、油炸食品等。脱发可以见于多种原因引起,比如油脂分泌过多导致脱发,营养不良导致脱发,精神紧张引起脱发等。对于不同类型的脱发,饮食注意也有一定区别,比如脂溢性脱发和头皮皮脂腺分泌油脂过多有关系。
什么食物防脱发
王晓彦主任医师
皮肤科北京天坛医院三级甲等
防脱发可吃些黑芝麻、核桃、桂圆等等,脱发也可以选择植发手术。如果长期营养摄入不足,有可能会引起脱发,需要吃些黑芝麻、核桃、桂圆等,能够补充身体所需营养和头发生长,因此能够预防脱发。但头发也有可能是其他原因所致,比如精神压力比较大或者脂溢性脱发,也有可能是雄性激素脱发,需要到医院检查诊断。脱发需要选择植发手术,使用自身健康毛囊组织,通过精细培养和加工,按照头发自然生长方向种植,毛囊存活后长出新的头发,改善脱发。
怎样才能预防脱发?
王晓彦主任医师
皮肤科北京天坛医院三级甲等
预防脱发要通过药物治疗、饮食调整、作息规范等方面来进行干预,主要应以药物治疗为主。1.药物治疗:中医认为脱发主要是与肾虚血热等因素相关,按照中医“由内而外,调养防治”的辨证体系,应对亏损的肾精进行填补,提高气血循环的能力,保证头部毛发得到充分的濡养,可以选择敬修堂养血生发胶囊进行治疗,通过其补肾填精,祛风养血的功效治疗因血虚风盛,肾精不足导致的脱发现象。2.饮食调整:患者应注意饮食清淡,尽量少吃油腻和辛辣刺激性的食物,同时也可以适当的补充一些维生素,如维生素C,E,D,B族等。3.作息规范:患者应注意保证充足的睡眠时间,尽量不要熬夜,熬夜会对肾气有损耗。除此之外,预防脱发的患者还要注意及时纾解精神压力,也要避免使用庆大霉素等药物过频过量对脱发的影响。
产后防脱发方法有哪些
陈腊梅副主任医师
皮肤科山东省立医院三级甲等
由于产后气血虚弱导致的,适度清洗头发。减少洗发的次数,洗发时要用些温水,不宜使用刺激性的洗发剂或碱性大的肥皂洗头。可以多吃一些补气血的食物,比如说红枣,枸杞子,黑豆,红糖,日常生活中也一定要多加注意休息不要长时间的熬夜,否则也会造成脱发严重,饮食上一定要多加注意,不要吃生冷辛辣和刺激性的食物。
防脱发的偏方有哪些
陈腊梅副主任医师
皮肤科山东省立医院三级甲等
治疗脱发的方法,如果脱发是因为营养、饮食引起的,要适当补充营养、调理饮食,如果脱发是由于遗传引起的,常规的药物无法治好,只能维持,必要的时候也可以考虑植发手术。饮食习惯,生活环境,熬夜,精神压力都有很大的关系。治疗脱发,不要偏信偏方,偏方治大病是没有根据的。
防脱发的食物有哪些
聂小娟副主任医师
皮肤科山东省立医院三级甲等
多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物,例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等,除了有针对性的补充营养之外,还要均衡营养,只有均衡营养才能有健康的身体,健康的身体可以使情绪愉快,从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。除此之外,还要忌食辛辣油腻类的食物。
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