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怎么才能不脱发

我记得我的头发开始掉是在高中的时候，当时学习紧张好多人掉头发，后来的时候掉的更多了，我想咨询一下怎么样才能不脱发?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张文娟 主任医师 皮肤科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：可以多吃蔬菜水果，补充钙剂锌剂，平时要注意按时作息，不要熬夜，可以用生姜涂抹脱发的位置，有生发的效果，而且要多吃豆制品，黑芝麻，谷物等食物都有效果的。脱发如果严重的情况下考虑是和内分泌失调有关系，缺乏微量元素也是会导致脱发症状。

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头顶为什么脱发
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
脱发与遗传因素、年龄、环境、睡眠等均有一定关系。中医认为与肝肾亏损有关。应多吃富含维生素A、B6、B2食物。比如胡萝卜、菠菜、小香菜、芥蓝、杏、马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。应少食动物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物。注意休息，不要劳累，不要熬夜。
怎么才能不脱发
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
可以多吃蔬菜水果，补充钙剂锌剂，平时要注意按时作息，不要熬夜，可以用生姜涂抹脱发的位置，有生发的效果，而且要多吃豆制品，黑芝麻，谷物等食物都有效果的。脱发如果严重的情况下考虑是和内分泌失调有关系，缺乏微量元素也是会导致脱发症状。
怎么样才能改善脱发
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
改善脱发可以到正规医院的皮肤科详细的检查，然后选择合适的治疗措施。如果是由于营养不良所导致的，需要加强营养，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋或者是牛奶，能够保证头发生长的基本营养，同时还要注意放松心情，避免精神过度紧张，必要时也可以口服药物治疗。如果是由于遗传的因素所导致的脱发比较严重，可以选择植发手术，能够很好的改善个人的情绪。在做完手术之后要注意头皮的卫生，不要用手抓挠头皮，以免出现头发脱落。
怎样才能生发不脱发？
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
生发不脱发可以采取植发的方法进行治疗，可能会起到比较好的效果。植发可以从后枕部提取健康的毛囊，还需要对毛囊进行分离加工，然后移植到需要的部位，能够促使毛囊存活或者是促进头发生长，从而改善头发稀疏等问题。因为在治疗的时候对于医生的技术要求比较高，因此需要选择正规的医疗机构。
治疗脱发的中医好吗
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
当然非常好。去中医皮肤科或甲等医院的中医医院。关键是找出原因并治疗疾病。通常，必须加强营养、锻炼和增强体质。多吃新鲜水果和蔬菜，多吃富含钙、铁和锌的食物。不要挑剔和偏食，尤其是多吃粗纤维食物，绝对不能熬夜，用中药调理效果会更好。
什么防止脱发
陈腊梅副主任医师
皮肤科山东省立医院三级甲等
掉头发比较厉害，考虑是气血虚等情况，多吃一些有营养的食物，鸡蛋，牛奶，肉类，口服补气血的药物进行调理，用手按摩头皮，促进血液循环，增加脑血流量，也可以口服养血生发的药物。减轻压力增加睡眠等。
脱发怎么办
聂小娟副主任医师
皮肤科山东省立医院三级甲等
可以的，要从生活方面来改善，洗头的间隔最合适是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。调整好状态，避免精神压抑，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
脱发怎么才能治好
陈腊梅副主任医师
皮肤科山东省立医院三级甲等
可以口服生发胶囊，方便到医院皮肤科就诊。经常压力过大或者生活作息不规律，导致内分泌失调，脱发原因复杂，与先天遗传因素，精神紧张压力大，自身免疫因素等有关系。平时注意放松心情，缓解压力，保持心情愉快，不要熬夜劳累。
脱发怎么治才好
聂小娟副主任医师
皮肤科山东省立医院三级甲等
脱发和人体的气血，肾脏有密切的关系，此外不良的生活习惯，比如经常熬夜，长时间面对手机电脑，精神紧张，压力大，都有可能导致脱发，建议平时多吃补气补血的食物，比如黑豆，黑米，黑芝麻。
用什么防止脱发
陈腊梅副主任医师
皮肤科山东省立医院三级甲等
一般考虑体质虚弱的原因，不能排除有气虚或者是血虚引起的，可以看中医辨别自己的体质，如果出现了贫血也容易引起脱发，出现缺铁性贫血，需要进行血常规的检验以及补血的治疗，可以采用中成药。可以用姜水洗头，并且做头部的按摩，用多齿木梳长期的梳头。对生发有好处的。
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