首页 > 皮肤科 > 皮肤综合 > 详情页

吃什么对头发好能让头发变多

我最近发现我的发质很不好,而且头发现在变得很稀少,吃什么对头发好能让头发变多?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张文娟 主任医师 皮肤科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析:黑芝麻,将黑芝麻打成糊,早晚各喝一杯,可以有效的保养头发,避免头发干枯。泡过黑芝麻的水能够促进头发中酪氨酸酶的表达,使得头发乌黑发亮。牡蛎中含有丰富的硒元素和锌元素,是头发生长所必须的两种元素。蓝莓可以有效的对抗外界对自由基的破坏,保护头皮毛囊,其中丰富的抗氧化剂还可以延缓衰老,对人体十分有益处。

展开全部
相关推荐
吃什么对头发好
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
一、黑芝麻(将黑芝麻打成糊,早晚各喝一杯,可以有效的保养头发,避免头发干枯。泡过黑芝麻的水能够促进头发中酪氨酸酶的表达,使得头发乌黑发亮)二、牡蛎(牡蛎中含有丰富的硒元素和锌元素,是头发生长所必须的两种元素)三、蓝莓(蓝莓可以有效的对抗外界对自由基的破坏,保护头皮毛囊,其中丰富的抗氧化剂还可以延缓衰老,对人体十分有益处。)。
吃什么对头发好不掉发
徐薇主任医师
皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等
可以多吃具有补充头发营养的食物,比如吃些含铁的食物。因为铁是头发生长所必需的营养元素,也是黑色素所必需的元素,如菠菜、猪血、黑木耳等。而想要头发有光泽,就要多吃含碘的食物,如海带、紫菜等。如果头发出现干枯、分叉,可以多吃含有维生素的食物。
吃什么对头发好能让头发变多
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
黑芝麻,将黑芝麻打成糊,早晚各喝一杯,可以有效的保养头发,避免头发干枯。泡过黑芝麻的水能够促进头发中酪氨酸酶的表达,使得头发乌黑发亮。牡蛎中含有丰富的硒元素和锌元素,是头发生长所必须的两种元素。蓝莓可以有效的对抗外界对自由基的破坏,保护头皮毛囊,其中丰富的抗氧化剂还可以延缓衰老,对人体十分有益处。
吃什么能让白发变黑
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
出现了白头发,很有可能与肝肾虚弱,肝热血热等有关系,可以进行中药调理,也可以在生活当中多吃一些黑芝麻,黑豆,黑枸杞,核桃,何首乌等,平时一定不要挑食,多吃一些富含优质蛋白质,微量元素和维生素的食物,比如新鲜的水果和蔬菜。
吃什么能让皮肤变白
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
让皮肤变白可以多吃樱桃,樱桃含有维生素、蛋白质、胡萝卜素、铁等丰富的营养,多吃樱桃,可使肌肤红润白皙,富有弹性。荔枝含有蛋白质、果胶、维生素、磷、铁等也有美容养颜的作用。
吃什么食物对头发好
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
将黑芝麻打成糊,早晚各喝一杯,可以有效地保养头发,避免头发干枯。泡过黑芝麻的水能够促进头发中酪氨酸酶的表达,使得头发乌黑发亮。牡蛎中含有丰富的硒元素和锌元素,是头发生长所必需的两种元素。蓝莓可以有效的对抗外界对自由基的破坏,保护头皮毛囊,其中丰富的抗氧化剂还可以延缓衰老,对人体十分有益处。
多吃什么对头晕好
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
多吃以下食物对头晕比较好:1、红枣:红枣含有丰富的维生素,补血益气,红枣是一种天然的维生素丸,可以滋阴补阳,补血。2、赤小豆:赤小豆可以清热,可以整粒食用,也可以用来煮粥,也可以做成红豆汤,还可以起到润肠通便、降血压、降血脂、预防结石、健美减肥等功效。3、猪肝:猪肝是人体主要的贮藏养分和排毒的器官,富含多种营养素,是人体最好的补充血液的食物。
女生吃什么对头发好
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
发质一般对黑色素要求比较高,就是说头发黄,还比较软的情况下,要注意补充营养。多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等,可以吃一些含有黑色素的食物,比如黑木耳、花生、黑芝麻等。
脱头发吃什么食物好
徐薇主任医师
皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等
脱可以多吃发黑芝麻,黑芝麻可以防止掉发,也可以使头发乌黑发亮,因为其含有丰富的蛋白质、维他命E等。另外,多吃黑豆,其中含有丰富的蛋白质、且含有雌激素,防脱发等。多吃杏仁,强固发根,是治脱发的有效食物。
吃什么对头发好
陈腊梅副主任医师
皮肤科山东省立医院三级甲等
头发缺乏营养,会出现枯黄、分叉和脱发的现象。可以多吃具有补充头发营养的食物,比如吃些含铁的食物。因为铁是头发生长所必需的营养元素,也是黑色素所必需的元素,如菠菜、猪血、黑木耳等。而想要头发有光泽,就要多吃含碘的食物,如海带、紫菜等。
常见科室