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早泄怎么锻炼好得快

我早泄可以通过锻炼进行改善吗年纪轻轻怎么就这样了，请问可以通过锻炼进行改善吗?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

李玉涛,四川省医学科学院·四川省人民医院,主治医师

李玉涛主治医师外科

三级甲等四川省医学科学院·四川省人民医院

问题分析：避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。注意婚前性教育和性指导。

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早泄锻炼方法

李明副主任医师

外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等

可以通过锻炼的方法来改善早泄的症状，男性进行性生活的时候主要是腰腹部出力，还有手臂，要进行锻炼，可以做仰卧起坐、俯卧撑这些运动，来锻炼腰肢的力量，只有腰肢的力量有了，早泄也会改善了，还可以通过进行手臂的锻炼，进而达到改善早泄的作用，但是这种也是需要长期坚持的。

早泄锻炼怎么做

李明副主任医师

外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等

采用长时间慢跑的方式进行早泄锻炼。这种方式虽然没有副作用，但是起效比较缓慢，一般需要坚持三个月以上的时间，同时在这三个月之内一定要严格控制性生活的次数，以每周一次较为合适，希望对有所帮助。

早泄怎么锻炼

李明副主任医师

外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等

早泄患者可以经常运动，养成每天运动锻炼的习惯，可以增强体质。可以多做慢跑、游泳等运动，合理控制体重。另外，也可以经常做提肛运动，有助于肛周血液循环通畅，能够缓解早泄的症状。

早泄怎么锻炼方法

李明副主任医师

外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等

一般情况下，早泄可以通过提肛运动进行锻炼。具体分析如下：提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，建议患者每天坚持锻炼30分钟左右，坚持一个月左右再观察效果。这种运动可以训练盆底的肌肉群、改善盆腔的血液循环，也可以增加阴茎肌肉，以及盆腔肌肉的收缩能力，所以建议早泄的患者多做提肛运动。

可以治疗早泄吗

李玉涛主治医师

外科四川省医学科学院·四川省人民医院三级甲等

如果是精神紧张引起的早泄，注意调整精神心理因素。如果是龟头敏感度过高引起的早泄，可以带套降低敏感度，也可以用一些降低龟头敏感度的药物。或者是配合服用一些补肾固精的中药等。

早泄吃什么好得快

李玉涛主治医师

外科四川省医学科学院·四川省人民医院三级甲等

可以吃红枣，营养素对生长发育有很好的促进作用，能很好的抑制早泄。；狗肉，有温肾壮阳，滋肾填精的作用；糯米，对早泄有很好的治疗作用，提高性能力；羊肉，助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损。

早泄吃什么好得快

李玉涛主治医师

外科四川省医学科学院·四川省人民医院三级甲等

早泄应多吃富含优质蛋白质的食物，如鸡、鸭、鱼等，适当摄入脂肪，同时还有补充维生素和微量元素，可多吃青椒、西红柿等。平时应该锻炼身体，增强体质，增加营养，多吃壮阳的食物，舒缓压力。

早泄吃什么食物好的快

李玉涛主治医师

外科四川省医学科学院·四川省人民医院三级甲等

从食物上可以多吃一些坚果类的食物，最重要的是要监测龟头敏感度，通过数值来分析判断，可以选择物理或手术的治疗方式。要明确早泄的诊断，性生活规律，时间短于十分钟方可以诊断，多见于包皮过长，龟头敏感度增高，性激素水平下降或心理因素。

早泄锻炼法有什么

李玉涛主治医师

外科四川省医学科学院·四川省人民医院三级甲等

有早泄可以通过锻炼身体的方法来提高性生活的能力，存在包皮过长，可以进行包皮环切手术，降低阴茎头的敏感性，在饮食上多吃新鲜蔬菜水果，牛羊肉海产品，尽量避免疲劳和熬夜，戒烟限酒。

手淫过度引起早泄与疼痛

张永强主治医师

外科西安交通大学第一医院三级甲等

您好，频繁手淫自慰有害无益。如果一周3次左右的手淫自慰还是比较健康的。建议您加强户外运动锻炼，分散注意力，有助于缓解这种嗜好。祝您身体健康。

有什么治疗早泄的药

皮肤科陕西省汉阴县李丽门诊

您好.建议口服中成药无比山药丸、金匮肾气丸、强力春宝丸、龟鹿补肾口服液等，坚持治疗才会有效果，适当的运动，有助于恢复。

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