问题分析:要多吃些蔬菜瓜果,以保证维生素C的摄入量,在保证身体营养平衡的基础上,提高了免疫了,增强了抵御疾病的能力,同时,避免过度吸烟喝酒。以积极的心态来迎接生活中的各类挑战,不要给自己太大压力,同时避免过度疲劳。