问题分析:鹿鞭可以补肾,但补肾的效果并不像广告宣传的那样理想。可以饮用浸泡在水中的鹿茸和枸杞,对调理肾气有很好的效果。平时,必须注意减少性生活,以有效防止肾虚。平时,不能吃特别咸的食物,因为中医认为咸的食物会伤害肾脏。