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孕妇口淡吃什么会效果好一点

我怀孕一段时间了，最近胃口一直很淡，询问下孕妇口淡吃什么会效果好一点呢？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

周敬伟,北京大学人民医院,副主任医师

周敬伟副主任医师妇产科

三级甲等北京大学人民医院

问题分析：孕妇出现口淡的情况可以吃一些容易健胃开胃的食物，平时的饮食可以适当的吃一些酸的或者辣的食物，能够有效地促进食欲的好转。但是平时的饮食还是需要多加注意，孕妇和胎儿都需要大量的营养，所以日常的饮食是需要多吃一些含有高蛋白的食物。

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孕妇在怀孕期间应该不吃或少吃螃蟹。螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，普通人一次吃太多对身体也会造成不利影响，孕妇吃螃蟹更应该适量。芦荟也不能吃因为会使女性骨盆内脏器充血，促进子宫的运动，怀孕初期进食芦荟容易引起腹痛，出血量增多，甚至造成流产风险。

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因为孕妇和孩子都需要两个方面的营养，因此在孕期要注意合理地膳食。孕期要注意补充蛋白质，脂肪，糖类三大营养元素。每日摄入足够的蛋白质，例如：瘦肉、羊肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、乳品、深海鱼、海参、燕窝等。小块的油脂。适当地食用蔬菜，例如：红烧菠菜、洋葱、胡萝卜、西蓝花、水果色拉、苹果、香蕉、柠檬、花椰菜等。

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孕妇出现口淡的情况可以吃一些容易健胃开胃的食物，平时的饮食可以适当的吃一些酸的或者辣的食物，能够有效地促进食欲的好转。但是平时的饮食还是需要多加注意，孕妇和胎儿都需要大量的营养，所以日常的饮食是需要多吃一些含有高蛋白的食物。

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