问题分析:这种宫缩疼痛会在产后的1-2日内表现出来,可以通过调整睡姿来缓解这种疼痛感,避免长时间的坐、站立等动作,要卧床休息,适当的可以按摩小腹,用热水袋等辅助工具热敷小腹,时间稍稍久一点。哪方法对自己管用就持续个几天。