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到底几月份才是坐月子最好的时候

我最近和丈夫商量要个孩子，但是听人说坐月子3月份做最好，到底几月份才是坐月子最好的时候？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

周敬伟,北京大学人民医院,副主任医师

周敬伟副主任医师妇产科

三级甲等北京大学人民医院

问题分析：春天3、4月份和秋天9、10月份是温度最适宜的两个时间段，不冷不热，阳光很好也不会很晒，各种食物应有尽有，各类营养都能补充到，对宝妈的身体恢复和宝宝的健康成长来说，好处颇多。

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产妇在顺产后坐月子吃以下食物最好。产妇在进行顺产之后，身体处于一种失血虚弱的状态，所以需要及时进行营养的补充，比如公鸡汤、排骨汤、猪蹄汤等。这样就能一定程度上加快身体的恢复。并且产妇摄入的部分营养，还会随着乳汁，哺乳给婴儿。产妇在坐月子的期间需要注意保暖，避免着凉，并注意营养的补充，加快产后身体的恢复。

到底几月份才是坐月子最好的时候

周敬伟副主任医师

妇产科北京大学人民医院三级甲等

春天3、4月份和秋天9、10月份是温度最适宜的两个时间段，不冷不热，阳光很好也不会很晒，各种食物应有尽有，各类营养都能补充到，对宝妈的身体恢复和宝宝的健康成长来说，好处颇多。

到底如何坐月子才是最科学的

周敬伟副主任医师

妇产科北京大学人民医院三级甲等

正常淋浴，避免盆浴。剖宫产或者侧切的症状遵医嘱。正常洗头，洗完吹干。注意口腔卫生，正常刷牙。口腔如果有疾病可以进一步干预，比如洗牙等。正常吃饭，正常喝水，食物种类多样，结构合理，营养充足，热量（尤其碳水化合物和脂肪摄入）要适当。

女人坐月子吃什么最好

曲中玉副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

产后身体本身就比较虚弱，再加上宝宝还需要纯母乳喂养，所以建议多吃优质蛋白质和新鲜蔬菜水果，比如牛奶，豆制品，肉类，蛋类食物，必要时多喝排骨汤，鲫鱼汤和鸡汤，这些既利于身体恢复，又有利于下奶，还能保证乳汁的质量。期间适当休息，不要吃辛辣刺激食物，包括寒性的，如甲鱼，螃蟹。也不要吃过于生冷，尤其是直接从冰箱拿出来的。

女性坐月子吃什么最好

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一般来说，坐月子要多补充营养，多选择比较好的饮食，比如排骨汤、粉丝丸子汤、乌龟汤等，都可以比较好的补充养分，对于产后的女人来说是很好的补充。还可以多吃些乳制品，比如多喝鲜奶，多吃鸡蛋和瘦肉。大便干燥可以多食用一些绿叶蔬菜，可以起到润肠通便的作用。此外，产妇应该避免食用辛辣、刺激的食物，以免影响机体恢复。

剖腹产怎样坐月子最好

张露副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

一般来说，剖宫产手术后与顺产后一样，都可以科学的坐月子，坐月子期间注意保持室内温度适宜。需要经常通风，室温可以控制到20~24度之间。还要保持一定的湿度，避免干燥。同时坐月子注意饮食有营养以及清淡，不能吃辛辣、刺激的食物，以免刺激胃肠道引起不适，还会引起恶露增多，导致贫血等。此外，产妇应该注意休息，避免剧烈运动和过度劳累，有助于促进恢复。

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周敬伟副主任医师

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在整个妊娠过程中，和生产过程中，女性的身体受到很大的影响。气血虚亏。养月子，在充分的休息的基础上。丰富的营养摄入是必须的，才能使身体尽快恢复。如果月子期间不好好调养。会降低机体的免疫力。

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坐月子可以吃的炒菜有很多，比如新鲜的西兰花、西葫、西红柿、小油菜、排骨炖冬瓜、黄豆炖猪蹄、木须肉、芹菜炒肉、白菜等都可以，还可以多炖些汤，有利于乳汁的分泌，比如乌鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，要注意食物的搭配多样化，营养丰富均衡，禁食辛辣刺激的食物。

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