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孕妇该怎么睡觉

我已经怀孕7个月左右了，最近一段时间一直都有点失眠，孕妇应该怎么睡觉？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

周敬伟,北京大学人民医院,副主任医师

周敬伟副主任医师妇产科

三级甲等北京大学人民医院

问题分析：孕妇应该可以采取左侧位入睡，左侧位对宝宝的影响较小，可以释放更多的空间，能够有效的避免宝宝出现缺氧的状况。平时要注意保暖，避免着凉，怀孕期间要养成良好的生活习惯。

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孕妇几点睡觉算熬夜

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

孕妇晚上超过11点睡觉就算熬夜。孕妇在怀孕期间，睡觉的时间超过11点就算是熬夜了，是不利于胎儿的发育的，并且还容易导致孕妇出现焦虑、脾气暴躁、精神萎靡、免疫力下降等症状。孕妇在怀孕期间应该养成良好的生活习惯，避免熬夜和精神压力过大。并及时补充营养，以此来满足母体和胎儿发育所需的营养。另外，孕妇在怀孕期间应该定期到医院进行产检。

孕妇可以趴着睡觉吗

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

怀孕三个月内的孕妇可以趴着睡觉。通常情况下，妊娠前三个月的时候，可以趴着睡觉。由于此时的子宫并没有变大，还处于盆腔中，在俯卧的过程中，有盆骨的保护，不会对孩子的成长和发育造成任何的负面影响。不过在三个月之后不要趴着睡觉，因为此时的子宫凸出比较大，如果趴着睡会压迫到子宫，会对孩子的发育造成一定的不利。再加上孕妇到了后期，肚子凸起的幅度非常大，所以趴着这个姿势本身就比较难以完成。

孕妇贫血应该怎么补

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

孕妇贫血的治疗方法如下：贫血对孕妇和胎儿来说威胁尤其大，如严重的贫血会导致胎儿缺氧，引起胎儿宫内发育迟缓、早产甚至死胎。考虑到后果严重，孕妇一定要提防贫血的发生，如在出现疲倦、乏力、头晕、耳鸣、食欲不振、消化不良、烦躁不安、注意力不能集中、口唇及口腔黏膜呈苍白色等情况，等到连指甲都变薄变脆、呈现苍白色、缺少光泽时，可能就已经是重度贫血了。

孕妇睡觉流汗是什么原因

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

孕妇睡觉流汗可能是激素水平变化、体温升高等原因引起的。孕妇睡觉流汗是因为怀孕期间体内的荷尔蒙含量改变和体温升高，导致体内的新陈代谢比正常人要快。还有就是缺钙多出的症状，要注意多吃些钙质。在日常生活中多晒日光，有利于钙的摄取。女性在怀孕期间要多选择宽松、透气性好的衣服，这样有助于吸汗排湿。平时要保持良好的个人清洁，多洗澡，以免出现皮肤瘙痒、瘙痒等不良反应。出了很多的汗，平时要多补充水分，防止出现缺水现象。

孕妇睡觉时要注意什么

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

孕妇睡觉时要注意不要趴着，不利于胎儿的生长。良好的睡觉对孩子和孕妇来说都是非常关键的，因为睡觉的品质会对孕妇的体质和胎儿的生长发育有很大的关系。怀孕期间腰部疼痛是可以减轻怀孕期间腰部疼痛的。最好是左右交替的睡眠，最好是左边躺着，这样可以促进下腹部的血液流通。怀孕的妇女可以在怀孕的中期同房，但是在怀孕的早期和后期是不推荐的。

孕妇睡觉腰疼是因为什么

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

孕妇睡觉腰疼可能是体位不合适引起的。在妊娠期间，由于子宫异常膨胀，导致连接子宫的韧带被扯断，导致腰部疼痛，尤其是在后位的子宫。孕妇要多调整睡眠姿势，这样才能减轻腰部疼痛，从妊娠早期到妊娠中期，不需要太多的姿势，想要什么就要什么。女性在妊娠晚期，下肢水肿是因为右侧的子宫挤压了下肢的血管，所以可以选择左边躺着。

孕妇睡觉腰疼怎么缓解

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

如果是因为女性的体重增长引起的腰肌劳损出现了疼痛，那么可以进行局部的热敷，一天三次，每次热敷30分钟，效果非常好。此外还可以通过局部按摩、理疗、推拿、针灸等物理疗法来进行治疗。能够改善腰部的血液流通，缓解疼痛。如果是比较严重的，可以去正规的医院进行全面的体检，在医生的指导下进行适当的处理。病情比较严重的时候要及时到正规的医疗机构就诊，否则会导致病情恶化，影响到病情的康复。

孕妇睡觉姿势什么样最好

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

孕妇睡觉姿势一般没有太大的限制，觉得舒服即可。在怀孕初期，由于孕囊还很细小，所以不需要采取特殊的睡觉姿势，感觉舒适就可以了，尽量不要挤压肚子，也不要有太大的压力。孕妇在孕期中期和晚期都会出现子宫增大的情况，所以建议采用左边睡觉的方式。在此阶段，可以通过左侧躺来减轻子宫的压力，减轻子宫的血流量，从而改善女性的身体肿胀。如果下肢肿胀的厉害，可以在睡眠的时候垫高腿部，这样可以缓解肿胀。

孕妇应该怎么睡觉好

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

孕妇晚上睡觉还是选择左侧卧睡觉会比较好的。只要怎么舒服怎么睡都可以，怀孕中后期以后就不能平躺着或者趴着睡了，容易导致宝宝缺氧。不要长时间保持一种姿势，不要吃生冷辛辣刺激的，生活规律，不要熬夜，调整好自己心情。

孕妇上火牙痛，半边脸都痛受不了，要吃点什么啊？

杨瑞英副主任医师

外科河北省承德市雷氏正骨医院一级甲等

您这是怀孕期间上火引起的，可以吃清热去火的食物去火，如苦瓜汁，蜂蜜水，绿豆汤，冰糖莲子羹等食物。如果是去火效果不明显可以吃些板蓝根。

孕妇产后没拉大便疝气硬邦邦的该怎么办?

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你好，根据你描述的情况多考虑产后饮食多以高蛋白为主，再加上产后多卧床，活动少引起便秘的可能，另外生产时由于胎头压迫盆底肌肉及神经，也会出现排便困难的症状的。建议你可以先用开塞露通便，同时注意饮食调整，平时多吃些蔬菜。

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