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孕初期饮食要注意什么

我现在是孕初期，婆婆说吃东西要注意，不要乱吃东西，孕初期饮食要注意什么？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

周敬伟,北京大学人民医院,副主任医师

周敬伟副主任医师妇产科

三级甲等北京大学人民医院

问题分析：怀孕初期要吃叶酸到怀孕三个月，避免挑食，均衡营养，要多吃新鲜的、应季的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物，少吃油炸食品，不吸烟，不喝酒。避免劳累，避免情绪激动，不要饲养宠物，室内空气保持清新，温度变化及时增减衣物。不要接触x射线。

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怀孕初期可以游泳吗怀孕初期要注意什么

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

孕妇在怀孕初期的时候，是不可以游泳的，因为游泳很容易动了胎气，也会增加子宫的收缩，会导致患者出现流产，甚至还会引发心力衰竭，呼吸困难的现象，可以适当的进行些户外运动，不可做太过劳累的运动。

怀孕初期需要注意什么

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

怀孕初期从下面几个方面进行注意：1.要禁止性生活，怀孕前三个月之内，由于胎盘刚开始生长，还不太稳定，所以要禁止性生活，以免引起先兆流产甚至流产。2.注意不要感冒，由于妊娠期机体抵抗力低，所以要注意保暖。3.避免到人多的地方，尤其是人群密集，在密闭的空间里，因为容易缺氧，孕妇缺氧会导致胚胎也会缺氧，影响胚胎的生长。4.注意营养、饮食以及心理的适度调节，营养饮食要均衡，保证胚胎的正常生长，适当的补充多种复合维生素以及叶酸，保证胚胎生长所必需的各种营养素。

怀孕初期要注意什么

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

在怀孕初期要吃叶酸片补充叶酸，一直吃到怀孕3个月的时候，生活中不要挑食，保持营养均衡，可以多吃应季的蔬菜、水果，少吃或者不吃辛辣、刺激、油腻的东西，不要吸烟、喝酒，注意休息，不要过于劳累，尽量不要饲养宠物。不接触有毒有害的气体、辐射，室内多通风，保持空气清新，要在医生的指导下进行用药，尤其是在怀孕前3个月禁止有性生活。

怀孕初期要注意些什么

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

怀孕初期要注意以下事项：妊娠前期要多注意休息，少做一些激烈的运动，不要过于疲劳。另外还要避免过多的性行为，避免进行盆浴，需要口服叶酸。在妊娠12个星期内要进行孕期的检查，如果女性经期正常，要定期到医院进行妇科彩超检查，以明确胎儿的生长状况，排除宫外孕的情况，如有腹部不适、阴道出血等不适症状应尽快就医。

怀孕初期饮食禁忌表

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

怀孕初期饮食禁忌如下：油炸、油煎、熏烤的食物，如油条、烤羊肉串等;这类高温煎炸的食物往往含有一些致癌物质。腌制的食物，如香肠、火腿、咸肉、腌莱等：肉类在腌制的过程中，B族维生素损失较多，而且盐分过重，加重母体肾脏的负担。如食用了没腌制透的食物，其亚硝酸盐含量过高，可与血中的血红蛋白发生化学反应，减少血红蛋白的携氧能力，从而导致母体缺氧。

怀孕初期饮食注意什么

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

怀孕初期饮食注意多元化、少食多餐等。一、注意多元化：孕早期的饮食应注重多元化，勿食太淡，许多妇女都觉得孕后应该清淡进食，事实上，这一论断并非完全正确。因为妊娠期间身体代谢旺盛，对营养需求较高，因此，怀孕初期应该适当多吃些食物，才能保证胎儿发育所需要的能量和营养物质。二、注意少食多餐：要注意少吃点。因为早孕期因妊娠反应的存在，若每次食量过大，可导致恶心呕吐，通常建议每次少吃一点，食量较多，比如，每天可进食5-6次。

怀孕初期注意事项和饮食禁忌

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

怀孕初期的注意事项和饮食禁忌如下：1、多休息，保证充足睡眠和睡眠质量，怀孕初期禁止同房，不要接触放射线、有毒有害物品。若孕妇有阴道出血和腹痛的情况，建议及时就医，排除异位妊娠的可能。2、随着胚胎着床，孕妇可能会出现腰酸、腰痛等症状，平时多卧床休息，一般可自行缓解。怀孕初期要多吃蔬菜、水果，少量多餐，避免辛辣、刺激、油腻的食物。

孕初期需要注意什么

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

孕初期需要注意以下几点：第一，需要养成良好的生活习惯，多注意休息。第二，饮食上需要以清淡、营养、易消化为主，避免进食辛辣、刺激的食物。第三，在怀孕的前三个月需要禁止发生性生活，以免对胎儿的发育照成影响。第四，在怀孕的前三个月，需要补充身体怀孕所需的微量元素，比如叶酸。第五，需要定期道医院进行产检，明确胚胎的发育情况。

孕初期饮食需要注意什么

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

在怀孕期间的饮食需要营养搭配均衡，但并不是说，有营养的食物就要大量的去吃，因为吸收有限的适量就可以，而且体重增长过快会发生血糖过高血脂高的情况。怀孕期间饮食需要清淡，不吃或者少吃辛辣刺激性的食物。如果有高血压高血糖的情况，那么饮食就需要注意了，不能吃太甜太咸的食物。油炸的食品尽量少吃。怀孕前三个月不能有性生活，容易造成流产，需要服用叶酸，预防神经管畸形。

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