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产后护肤的方法

我刚刚生育完没多久，皮肤很干燥，那么这样产后护肤的方法有哪些？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

周敬伟,北京大学人民医院,副主任医师

周敬伟副主任医师妇产科

三级甲等北京大学人民医院

问题分析：选用质地温和的洗面奶，做好日常皮肤清洁工作，适当的使用一些保湿露，如果皮肤特别干燥，可以加用一些含维生素A及D的油膏。多吃富含维生素的食物，也可以用黄瓜、蜂蜜、番茄等做些食物面膜。

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怀孕了可以用护肤品的，但是怀孕，使用护肤品一定要使用那种，孕妇没有任何影响的哦，要用那种孕妇专用的护肤品哦。可以使用一点补水的护肤品就可以啦，其可以不使用哦。怀孕期间一定要多注意休息，营养饮食，还有就是饮食清淡，尽量不吃辛辣的，刺激的，容易上火的食物。

剖腹产后排气最快的方法是什么

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通常剖腹产术后约6-12小时应恢复肠道排气功能，通常不能超过24个小时。手术后六小时内，应到枕边平卧，六小时后，有能力时，应尽量上床翻身或下床运动，或少饮温开水以刺激肠管蠕动和排气功能。若24小时以上仍无法恢复正常排气功能时，可通过针灸和按摩刺激肠管蠕动。恢复肠道排气功能前禁食，恢复肠道排气功能后可首先开始流质，待适应环境后再逐步向半流质和正常饮食转变。

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产后哺乳期的话，通常能用避孕药来进行避孕的，否则会容易通过乳汁影响到婴儿的生长发育。产后常规性的避孕可以选择，女性可以选择节育器、男性使用避孕套等方法都是比较合适的。顺产产后如果子宫恢复正常的情况下，或者剖宫产六个月，女性都可以放置节育器。不放置宫内节育器的话可以采用避孕套来避孕，正规的使用避孕套，避孕效果很好，同时没有副作用。

产后护肤的方法

周敬伟副主任医师

妇产科北京大学人民医院三级甲等

选用质地温和的洗面奶，做好日常皮肤清洁工作，适当的使用一些保湿露，如果皮肤特别干燥，可以加用一些含维生素A及D的油膏。多吃富含维生素的食物，也可以用黄瓜、蜂蜜、番茄等做些食物面膜。

产后护肤需要注意什么

周敬伟副主任医师

妇产科北京大学人民医院三级甲等

产后护肤需要注意在哺乳期是不要常用化妆品的，或者是不用，需要化妆时打个底妆就好，回家后及时卸妆再跟宝宝亲密接触，其实厨房里很多食材也是不错的护肤品，女性从怀孕到一直到哺乳期，可以什么也不用，可以用黄瓜贴贴脸，多喝水，多吃具有美容效果的水果，多补充维生素C，皮肤自然好起来。

产后恢复的方法

周敬伟副主任医师

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女性在生完宝宝以后不仅要注意穿戴收腹带，也要适当锻炼身体，提高自身的免疫能力，也能够防止出现赘肉。如果在产后身体各方面恢复能力比较差，可以到正规医院进行咨询，根据医生的建议进行产后修复，也能保证身体的健康。在饮食方面也要注意合理选择。

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产后妈妈可以做一些运动来恢复阴道的弹性。产后恢复的主要措施是：1、进行提肛运动：多做提肛运动，可以起到促进盆底肌肉的作用。2.收缩训练：平躺，放松，两根手指插入阴道，收紧，收紧，3秒后放松，重复练习，可以增强盆底的肌肉。3.其它锻炼：在行走的时候，要像走模特的步伐，要自觉的收紧大腿内侧和会阴部位的肌肉，然后再放松，反复练习，这样才能锻炼到盆底的肌肉。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。

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产后恢复肚子可以用呼啦圈、仰卧起坐来改善。仰卧起坐可以让腹部松弛的赘肉变得结实，可以让肚子里的脂肪得到充分的锻炼，可以在睡觉之前坚持10分钟；摇呼拉圈是利用腰部和腹部的力量，在旋转呼啦圈的时候，可以减少肚子，也可以塑造腰身。日常还可以多吃一些水果，比如多吃苹果，苹果中的果胶含量很高，富含钾，可以加快排毒和减少卡路里的摄入。

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